Ro jóga, egészséges táplálkozás és ájurvéda - Dana Tupa
Miután elkezdte gyakorolni a hagyományos jógát, minden esélye megvan arra, hogy megszeresse és hamarosan életmóddá váljon. Elmondok néhány különleges összetevőt, amelyek segítenek megközelíteni személyes gyakorlatát; talán már ismered őket, talán arra ösztönöznek, hogy keress egy "edzőt" a hagyományos jógában, vagy talán ők lesznek az inspirációs forrásod:
Mottó: "Ha a jógagyakorlatom kezdetétől tudtam volna ezeket az ájurvéda alapinformációkat, akkor sok kudarc, aggasztó kérdés és aggódás enyhült volna a személyes jógagyakorlatomban, a sikerhez való gyorsabb adaptálásban. - Dana Tupa.
Az első lépéseket együtt fogjuk megtenni egy élettudományi forma felé, amely ősi, empirikus, de még a számítógépek modern korában is alkalmazható.
Az ájurvéda minden bölcsessége három Dosha (hangulat) egyensúlyán alapszik: Kapha, Pitta és Vata, ez az egyensúly az egészség, a hosszú élettartam, az energia, a boldogság forrása.
A különféle foglalkozásokon vagy workshopokon gyakorlatilag meghatározzuk a személyes felépítést, amelyen keresztül többet fog megérteni a testéről, annak felépítéséről, a gondolkodásmódjáról vagy a hajlandóságairól bizonyos dolgok elfogyasztására.
A teljes egészség nehezen elérhető cél? Az időskornak kötelező a betegségekkel és a degradációval együtt járnia?
Az emberi test - a kvantum modell szerint felépítve.
Hosszú élettartam és személyes energia, a megszerzés módjai:
- prána
- ojas
- Tejas
- Jóga
A három hangulat és az egyéni rendszer:
- Olyan emberek, akiket a levegő ural
- Emberek, akiknek túlsúlyban vannak az epéjük
- Nyirok túlsúlyban lévő emberek
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a három Dósát?
A három GUNA és a hozzá tartozó étel:
- sattva
- rajas
- Tamás
- Étel tavaszra
- Nyári étel
- Étel ősszel
- Téli étel