Az első egészséges és boldog étel naplóm

Hetek, amiket megeszek, örömet szereznek. Hogy sokat eszem, és úgy érzem, hogy nem a megfelelő dolgokat nyújtom a testem számára. Ennek megismerése érdekében úgy döntöttem, hogy vezetek egy élelmiszer-naplót.

Étel és én eddig

Soha nem rejtettem magam előle, Sosem veszek el semmitől semmit, amikor az ételről van szó. Főleg azért, mert mindig sokat sportoltam, és a genetika inkább elkényeztetett. 25 éves koromig bármit és mindent megehettem egy uncia megszerzése nélkül. Nyilvánvaló, hogy az ócska ételek közé tartozik.

Ugyanakkor hajlamos vagyok rá is sok ételallergia: diófélék, diófélék, szezám, földimogyoró, alma, paradicsom ... Röviden: semmit sem nélkülözök, kivéve olyan dolgokat, amelyekre nyilvánvalóan allergiás vagyok.

Milyen sport változott

2009-ben elkezdtem futni, és fokozatosan kiakadtam. És most még más sportokat is megpróbálok megszelídíteni! Ezt a haladást nyilvánvalóan tudatosság kísérte: Nem tudok továbbra is enni annyit és nem számít, különben a testem nem képes lépést tartani. Ezért elkezdtem több gyümölcsöt és zöldséget enni, enyhíteni az ételeimet, és amennyire csak tudtam, megpróbáltam csökkenteni a nassolást.

És mégis.

Mint mindenkinek, nekem is vannak rossz időim. A stressz, a túlságosan elfoglalt élet vagy a késztetés arra, hogy többet sportoljak, mindenesetre egy kicsit megeszem magam. Különösen az elmúlt hetekben: rájöttem Anélkül eszem, hogy tudnám megállítani az unalmat vagy a tiszta stresszt mert megvigasztal.

---