Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást és a súly hogyan lehet megakadályozni a súlygyarapodást, amikor leszokik a dohányzásról
Feladta Rédaction E-sante.fr, 2005.08.16., 02:00 órakor
A dohányos alulsúlyos, amit utolér, amikor abbahagyja a dohányzást
A dohányos teste több energiát költ, mint egy nem dohányzó. Ezért alacsony a súlya, és általában meg akarja tartani, amikor úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról.
A dohányzásról való leszokás során a súlygyarapodás férfiaknál átlagosan 2,8 kg, nőknél 3,8 kg.
Sok volt dohányos azonban többet szed, és fordítva, sok volt dohányos nem veszi be, sőt elveszíti.
Dohány és súly: a dohányosok sajátos ételválasztása
A dohányosok étrendje eltér a nem dohányzók étrendjétől
A dohányos ételválasztása pedig növeli a füst összetevőinek káros hatását a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések kockázatára.
Összességében a dohányosok több kalóriát fogyasztanak, mint a nem dohányzók, telített zsírokat, koleszterint és alkoholt.
Másrészt kevesebb többszörösen telítetlen, omega-3 típusú zsírt fogyasztanak, amelyek hasznosak az egészségre, rostokat, C-vitamint, E-vitamint és béta-karotint.