AZ ELSŐ LÉPÉSEK vigyáznak az állra; ATM útmutató

Megoldás és gyógyulás

Tájékoztatás és tanácsadás

  • MI A TEMPORO-KÖTELEZŐ KÖZÖS: A "A.T.M. " ?
  • MIK A TEMPORO-KÖTELEZŐ ZAVAROK: A "T.T.M. " ?
  • MI A TTM okai ?
  • MI A TTM-ek JELEI ÉS TÜNETEI ?
  • MI A Fájdalma
  • MILYEN KEZELÉSEKET KÍNÁLNAK ?
  • AZ ELSŐ LÉPÉSEK
  • KONZULTÁLJON KÖRÖZŐ FOGORVOSÁVAL
  • VISSZATÉRHETETLEN KEZELÉSEK
  • TTM ÉS FOGÁSZATI KARBANTARTÁS
  • STRESSZ KEZELÉS
  • Mit kell tenni a TTM esetén ?

hasznos címek

  • HASZNOS CÍMEK
  • FÁJÁS ELLENI KONZULTÁCIÓK FRANCIAORSZÁGBAN
  • TALÁLJON MAGATARTÁSI PSZICHOTherapeutát
  • KONZULTÁCIÓ A TEMPRO-KÖTELEZŐ ZAVAROKRÓL LYON
  • KONZULTÁCIÓ A TEMPRO-KÖTELEZŐ ZAVAROKRÓL LYON
  • TEMPORO-KÖTELEZŐ ZAVAROK KONZULTÁCIÓJA -TULOUSE
  • KONZULTÁCIÓ A MEMORORANDIBULÁRIS ZAVAROKRÓL MARSEILLE

első
Meleg és hideg alkalmazása: Az izomfájdalmak tompa fájdalmak az állkapocs egyik vagy két oldalán. Vigyen fel nedves hőt (nedves mosogatórongyot, például mikrohullámú sütőben melegítve) a fájdalmas területre a fájdalom csillapítására és az izmok ellazítására. Karbantartás körülbelül húsz percig, és naponta többször megújítani.
Ízületi gyulladás (éles fájdalom az ízületben) hideg alkalmazása ajánlható. Meg lehet tenni jégkockák használatával mosogatórongyban vagy törülközőbe csomagolt műanyag zacskóban. Az alkalmazásnak a fájdalmas válság idejéig kell tartania.

Gyakorló állkapocsnyújtások: lásd a Gymnotherapy fájlt

Gyulladáscsökkentő gyógyszerek használata mint például az ibuprofen vagy az aszpirin az ízületi és izomfájdalom csökkentésére.

Kedvelje a puha étrendet: Kerülje a túl kemény, nehezen rágható vagy ragadós ételeket. Vágja le a gyümölcsöket, párolja meg a zöldségeket, és vágja darabokra. Lehetőleg a hátsó fogakkal rágja meg, és kerülje az étkezés harapását. Kerülje a rágógumit.