Az első számú egészséges angol reggeli receptek 🍳
Az én verzióm egy egészséges, teljes angol reggelire! Mindenki ismeri a hagyományos angol reggelit sült babgal, tojással, paradicsommal, pirítóssal és kolbásszal! Sajnos a hagyományos angol reggeli recept elég egészségtelen! Ezért gondoltam, hogy ideje lenne a klasszikus angol reggeli egészséges változatának elkészítésére!
Mint ismeretes, itt a blogon minden az egészséges táplálkozás és a fitnesznek megfelelő receptek körül forog. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy el kell kerülnie minden finom klasszikust, például az angol reggelit! Ezért úgy döntöttem, hogy a finom klasszikusokat nektek kicsit adaptálom, és egészséges alternatívákká változtatom őket.
Ezzel kezdjük finom recept az egészséges angol reggelihez! Nem is olyan nehéz.
Mi tartozik a klasszikus angol reggelihez?
De mi tartozik a klasszikus "angol reggelihez"? Természetesen tojás! Ehhez könnyû a verzióm 2 tojás és 2 tojásfehérje finom rántotta. Ez rengeteg zsírt és kalóriát takarít meg az ízlés kompromisszumai nélkül!
Folytattuk a savanyított paradicsom olajban, ami nem hiányozhat. Azt hittem, hogy ezt csak megtehetjük friss cseresznye paradicsom használni. Valami frisset nyújtanak, ugyanakkor csodálatos számú vitamint kínálnak!
Az „angol reggeli” másik fontos eleme véleményem szerint a Burgonyás palacsinta vagy "hash browns", ami nem hiányozhat. Mivel ezek már viszonylag egészségesek, ha nem sütjük őket, egyszerűen klasszikus fagyasztott ételeket kínálunk burgonyás palacsinta a szupermarketből kivéve serpenyőben kevés olajjal megsütve! Finom:).
Utoljára hiányzik a klasszikus, ami valójában mindig ott van, sült bab! Úgy döntöttem, hogy csak kiveszem a dobozból a klasszikus sült babot, rövid ideig felmelegítem és elkészítem. Kis tippként azt javaslom, hogy a. Után menjen a szupermarketbe Csökkentett cukros sült bab Hogy ne figyeljen. Ez megspórol néhány felesleges kalóriát és főleg cukrot!
Tehát elég ahhoz, hogy beszéljünk arról, miért egészséges ez a recept! Kezdjük a recepttel.