Mi az r; ve világos Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Vizerskaya - iStock
Mondtad már magadnak álmában: "álmodom"? Még jobb, megpróbáltad-e valaha megváltoztatni az álmaidat a képzeletednek megfelelően? Tehát világos álmod volt. Minden második ember 1 élete során világos álmokat látott vagy fog látni. Egy álom, ahol tudjuk, hogy álmodunk.
A jelenséget csak most kezdik felismerni tudományos érdeklődésre számot tartó témaként. A témával kapcsolatos első írások azonban 1867-re nyúlnak vissza, amikor egy bizonyos Léon d 'Hervey de Saint Denys márki közzétette az Álmok és azok rendezésének eszközeit.
Isabelle Arnulf, neurológus, a párizsi Pitié-Salpêtrière kórház alvási kórképek osztályának igazgatója elmagyarázza nekünk, miért olyan különleges a világos álmodozás, mint a hétköznapi.
Egy álom szinte olyan, mint bármely más
"A világos álom olyan álom, amelyben az álmodó tudja, hogy álmodik" - határozza meg egyszerűen Isabelle Arnulf. Tehát ez nem másodlagos állapot, önhipnózis vagy bármilyen transz, amint azt az egész interneten olvashatjuk. "Néhány ember egyszerűen tudatos nézője lesz álmának" - magyarázza Isabelle Arnulf. Mások módosíthatják, és írói lehetnek. "
Mint minden álom, a világos álmodozás az alvás REM szakaszában is bekövetkezik, amely másfél óránkénti ciklusokban, reggel 5 és reggel 9 között éri el a csúcsot. - Egy világos álom általában felébreszt. De nem mindenki, teszi hozzá a neurológus.
Az alvás tudománya
Tudományos bizonyítékot adtak a világos álmodozás létezésére az 1970-es években, Stephen LaBerge kutatásainak köszönhetően. „A REM alvás alatt öntudatlanul mozgatjuk a szemünket. Stephen LaBerge rögzítette az alvását, és létrehozott egy kódot kollégáival: többször jobbra, majd balra mozgatta a szemét - az egyetlen testrészt, amely a REM alvás során mozog - (nagyon specifikus mozgás, amely eleve természetellenes) alvás közben).
Ma a neurológus más kódokat használ azoknál a betegeknél, akiknek az alvását MRI-vizsgálatokban tanulmányozza. "Arra kérik őket, hogy próbálják meg mozgatni az arc bizonyos részeit" - magyarázza Isabelle Arnulf. Amikor megpróbálják, a mozgás által érintett agyterületek láthatók a képalkotáson, még akkor is, ha a REM-alvás még mindig megbénítja őket. "
Tehát valójában ez egy álom. De vajon tisztában vagyunk-e vele? „Német kísérletek kimutatták, hogy az agy néha a tudatot érintő részei újra aktiválódnak. De ezeket a teszteket túl kevés emberen végezték. A mi oldalunkon megfigyeljük, hogy ez inkább a REM alváson belüli izgatás egyik formája. "