Az elszigeteltség megtartja a fizikai aktivitást Ronchin városa

Jelenlegi e-szolgáltatások

Legalább 15 napos időtartamra a lehető legnagyobb mértékben korlátoznunk kell mozgásainkat. Az otthon maradás nem azt jelenti, hogy lemondunk minden fizikai tevékenységről, különösen azért, mert a testmozgás segít fenntartani a testet, dekompresszálni és jobban érezni magát. Gyerünk, adunk néhány ötletet sportoláshoz és felszerelés nélkül.

Alkalmazások

Számos ingyenes alkalmazás létezik, amelyek lehetővé teszik az otthoni sportolást. Ugyanolyan ötletesek, mint egymás, lehetővé teszik az izmok felépítését otthon, készülékek nélkül is. A kínálat kiszélesedik, ha van kertje, és jó az idő, néhány gyakorlat több helyet foglal el. Ezen alkalmazások többsége nagyon praktikus, napi és progresszív gyakorlatokkal, a napok előrehaladtával egyre nehezebben. Ha van felszerelésed, például súlyok, ugrókötél, elliptikus edző, akkor nyilvánvalóan más gyakorlatok is lehetségesek.
Nyissa meg a Play Áruházat vagy az App Store-t.

aktivitást

Néhány példa az alkalmazásokra:

  • Házi gyakorlatok - felszerelés nélkül
  • Női fitnesz - női edzés
  • Fogyás
  • Zsírégető gyakorlatok
  • Izomerősítő gyakorlatok otthon
  • Burkoló gyakorlatok - 30 napos kihívás
  • 7 perces edzés: gyakorlatok a fogyás érdekében
  • Fitify: gyakorlatok otthon
  • Lapos has 30 nap
  • Teljes test edzés
  • Glute edzés