Az elválasztási ultimátum a legvégső megoldás
Elválasztás? Az ultimátum a legvégső megoldás
BRIGITTE: Vannak olyan helyzetek, amelyekben van értelme az ultimátumnak?
Claudia Clasen-Holzberg: Az "ultimátum" kifejezés a diplomáciából származik. Akkor alkalmazzák, amikor a megegyezés elérésének minden más lehetősége kimerült: amikor a megbeszélések eredménytelenek maradtak, vagy a megkötött megállapodásokat többször is megbontották. Ebben a tekintetben mindig az ultimátum a legvégső megoldás - vészfékezés, amelyet a partner csak akkor használjon, ha belső határait tartósan megsértik, és az önbecsülés elveszítéssel fenyeget. Ezek a korlátok természetesen mindenkinek eltérőek.
BRIGITTE: Mit kell figyelembe vennem, mielőtt ultimátumot adnék a páromnak?
Claudia Clasen-Holzberg: A leírt esetben a nő impulzív helyzetből ad ultimátumot. Ez érthető, mert így szabadul fel az áldozat szerepétől: Az ultimátum - ez egy fontos tapasztalat - visszaadja a lehetőséget a hatás kialakítására. De mivel nem gondolt rá alaposan, később nem biztos benne, hogy valóban szembe akar-e nézni a következményekkel. Jobb, ha tudatosan használ ultimátumot: először meg kell próbálnia nyíltan beszélni a konfliktusról, kompromisszumokat keresni. Ebben az esetben a nőnek azt is figyelembe kell vennie: Az ultimátummal kényszeríthet bizonyos viselkedésbeli változásokat, nevezetesen arra, hogy férje több időt vesz igénybe a család számára. Azonban nem feltétlenül ér el alapvető változást a kommunikációs viselkedésben - ami nyilvánvalóan szükséges, ha hosszú ideig nem volt képes kommunikálni a másikkal és megérteni.
BRIGITTE: Mit kell figyelembe vennem, ha úgy döntök, hogy ultimátumot adok?
Claudia Clasen-Holzberg: Először: Tisztázd magaddal, hogy valóban el akarod-e hagyni a párodat, ha semmi sem változik. Aki ultimátumot állít fel, az a kapcsolattól függ, különben csak távozna: Nem lesz könnyű végrehajtani a fenyegetett különválást. Aki azonban bejelent valamit, majd nem cselekszik, elveszíti hitelét. Ha szenvedélybeteg vagy, és nem tudsz szakítani, tudván, hogy jobban járnál, kérj tanácsot szakembertől. Másodszor: Az ultimátumnak világosnak, a partner által teljesíthetőnek és könnyen ellenőrizhetőnek kell lennie. Tehát ne csak azt mondd, hogy "Változnod kell!" vagy "Figyelmesnek kell lenned!", de konkrét követelményeket támaszt, például: "Hetente kétszer kéne vacsorázni!" Harmadszor: a fenyegetésnek megfelelőnek kell lennie az adott alkalomhoz. Ha komoly problémái vannak, kérheti, hogy menjen veled párterápiára. Semmilyen esetben sem fenyegetheti azt, hogy minden apró kérdéssel azonnal elhagyja partnerét - ez érzelmi zsarolás lenne.
BRIGITTE: Hogyan reagáljak, amikor engem állandóan a kihalás fenyeget?
Claudia Clasen-Holzberg: Az ultimátumot gyakran alkalmazzák azok, akik attól tartanak, hogy maguk elhagyják őket, és különválási fenyegetésekkel akarják megakadályozni partnerüket, hogy ne kelljen saját félelmüket érezniük. A legrosszabb esetben meg kell venni: "Oké, ha menni akarsz, menj!" Aztán meglátjuk, mi történik.