Az ember 15 kilót veszít, miután csak egy hónapig evett a McDonald’s-ból
Ryan Williams mindig is fizikailag fitt volt, de a 29 éves brit postás teljesen más próbára akarta tenni testét.
Miután meglátta a McDonald's Big Mac 50. évfordulójára vonatkozó hirdetéseket és a Supersize Me című 2004-es Morgan Spurlock dokumentumfilm emlékét. Williams ötletet kapott. Mindig azt gondolta, hogy a dokumentumfilm és a # 821
- Nézze meg, képes-e fitt és aktív életmódot tartani, miközben csak McDonalds-t eszik
- Nézze meg, hogy képes-e jobban fogyni és fogyni ezen a diétán, amelyet csak a McDonald's szánt.
A terve az volt, hogy következetesen dolgozzon, és csak McDonalds-ot fogyasszon, ellentétben Spurlock dokumentumfilmjével, amelyben nem fogyaszt aktívan az elfogyasztott kalóriákkal. Ez azt jelentette, hogy minden hétköznap egy órát elmentem az edzőterembe. Ahelyett, hogy csak Big Mac-eket fogyasztott volna, gyakran a gyümölcsöt és a salátát választotta a McDonald's menüből.
A hónap végén Williams 16 kilóval könnyebb volt, és két ponttal csökkentette testzsírszázalékát.
A hónapban napi 2500 kalóriát égetett el, ez egy felnőtt férfinak ajánlott mennyiség. A második héten 2300 kalóriára esett vissza. A hónap végére ismét csökkentette a kalóriabevitelt, és a nap hátralévő részében egyetlen ülésen ülni és böjtölni kezdett.
Különböző napokon Williams arra buzdította magát, hogy csak bizonyos ételeket fogyasszon a nagy étkezéshez, például a napi kalóriabevitelt kizárólag McFlurries-ban vagy Big Mac-ben fogyassza. Big Mac-enként 508 kalóriával Williams öt és csak 40 kalóriát fogyasztott meghaladva napi limitjét.
Williams számára ez a kihívás volt a módja annak, hogy újra formába lendüljön. Fiatalabb éveiben aktívabb volt, de az erőnlét az utóbbi időben mellőzött. Williams a Daily Mail-nek elmondta, hogy egy ponton napi körülbelül 5000 kalóriát fogyasztott. Tehát úgy gondolta, hogy ez hatalmas kihívás lesz abban, hogy visszakerüljön az edzőterembe. Bár nem ajánlja mindenkinek, hogy vállalja ezt a kihívást, tudatában akarta felhívni a figyelmet arra, hogy nem feltétlenül az Ön által fogyasztott ételek gátolják a fogyást - ez a kalóriamennyiség.