Az emberi állóképességet korlátozza az emésztés
Az emberi kitartásnak van határa. Ezt állapította meg egy kutatócsoport a legszélsőségesebb állóképességi események vizsgálatával: egy közel 5000 km-es futás az Egyesült Államokban, de a terhesség is.
Miért nem tarthat tovább a terhesség? Fenntartható-e intenzív futási tempó több hónapig? Az észak-karolinai Durham-i Duke Egyetem antropológusainak egy csoportja megállapította állóképességünk elméleti határát: hosszú távon ez a bazális anyagcserénk (MB) 2,5-szerese, ami megfelel annak a minimális energiának, amely a test számára szükséges a a szív, az agy, a tüdő és az összes szerv működése. Korától, nemétől, szervméretétől függ, ezért egyedileg egyedi. Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók a sportolók energiafogyasztására összpontosítottak a különböző események során: a Tour de France, a triatlon, a maraton, egy sarkvidéki túra, és különösen egy transzkontinentális verseny, amely összeköti a nyugat- és kelet-amerikai partokat, vagyis csaknem 5000 km-t. . 140 napig a résztvevők egy napi maratonnak felelnek meg, a hét hat napján. Ez a leghosszabb állóképességi esemény, rendelkezésre álló anyagcsere adatokkal.
Az elfogyasztott energia maximális mennyisége az erőfeszítés időtartamától függ
Egy 11 órás triatlon során egy sportoló képes elérni az anyagcserét az alapanyagcseréjének (10 BM) majdnem tízszeresének. A Tour de France 23. napján 4-5 BM körüli értékre csökken. 20 hét transzkontinentális verseny után a futók anyagcseréje 2,81 BM. Minél alacsonyabb ez az arány, annál alacsonyabb az energiafelhasználás: 2,81 BM-nél a résztvevők 4906 kalóriát égetnek el naponta. A tanulmány szerzői azt találták, hogy hosszan tartó megterhelés esetén a maximális anyagcsere sebesség csökken, elérve a 2,5 BM-os határt. Ez a maximális energiafelhasználás, amelyet hosszú távon képesek vagyunk fenntartani.
A vizsgálatot vezető Herman Pontzer azt mondja: „Rövid testmozgással magasabb anyagcsere-arányt tarthatunk fenn. Például a Tour de France-on a kerékpárosok az alapanyagcseréjüknél 4-5-ször magasabb anyagcserét tartanak fenn majdnem négy hétig. De nem lehet ilyen magasan tartani a végtelenségig ".
Az energiafelvétel kérdése, nem az izmok
Úszás, futás, kerékpározás. A vizsgált sportok különböző izmokat és szöveteket érintenek. Az állóképességi határ azonban tevékenységtől függetlenül azonos. Az ezt a határt megmagyarázó mechanizmusok tehát nem kapcsolhatók össze az izom kapacitásával: ebben az esetben az állóképességi határ a használt izomtól, tehát a sporttól függően eltérő lenne. A kutatók az emésztőrendszert vizsgálták, amely ugyanúgy működik, bármi is. "Több tucat tanulmány adatait használtuk fel, beleértve a túlevést is, hogy megbecsüljük, mennyi energiát képes a test naponta elnyelni" - mondja Herman Pontzer. Az összes vizsgált embernél az emésztőrendszerből történő felszívódás soha nem haladta meg a napi 4000 kalóriát - még akkor is, ha többet akarunk fogyasztani. Ezért állították be az állóképességi határt 2,5 BM-re.