Az EMC-képzési orvosok áttekintése, programja és hatékonysága
Az EMS edzés lényege, hogy a gyakorlat során elektromos stimulációs folyamatot hajtanak végre. Mindenki tudja, hogy az izmok összehúzódnak edzés közben. Az EMS technológia mikropulzusai növelhetik a kontrakció mértékét. Így az izomépítés (vagy fogyás) folyamata az EMV edzés miatt sokszor gyorsabb. A vélemények ezen a területen csak pozitívak.
Merüljön el a lényegben
Az elektromiosztimuláció a regeneratív orvoslás egyik ága, amelyet több mint 15 éve aktívan alkalmaznak a fitnesziparban.
Az elektro-izomstimuláció módja az izom összehúzódása, amikor stimulálják. Ezek lehetnek elektromos jelek, amelyek az edzés során idegsejtekből származnak. Az EMS technológia újrateremti ezt a folyamatot. Ebben az esetben csak a jel jön egy speciális eszközről. A vezető egy speciális ruha, amelybe elektródákat varrnak. Az öltönyt nem szabad levenni a teljes EMC képzés során.
Az edzők és az ügyfelek véleménye szerint minden izmot egyszerre edzhet, beleértve a stabilizáló izmokat is, amelyeket mindig nehéz volt edzeni, enyhíti a hátfájást és a lábak duzzadását. Anticellulit hatás is elérhető, a komplex hatás miatt a bőr rugalmassága megnő. A szervezet anyagcsere folyamatait az EMV edzés stimulálja. A különféle fitneszközpontokban végzett sportolók és fodrászok tesztjei kimutatták feltétel nélküli hatékonyságukat.
Ez a képzés, amely a legmagasabb teljesítményű sportágból származik hozzánk, egyre népszerűbb. Segítségével a sportolók növelik erejüket, sebességüket és állóképességüket azáltal, hogy minimális időt töltenek. Terápiás célokra használják a betegek sérülés utáni rehabilitációjában. A fitneszközpontokban az anyagcsere aktiválásához folyamodnak segítségükhöz, ami hozzájárul a gyorsabb fogyáshoz és izomgyarapodáshoz.
Ez az edzés a test összes izmának körülbelül 90% -át aktiválja. Az EMV módszer erősíti az izmokat kívül és belül. Az EMS-tanfolyamokat akár 18-szor hatékonyabbnak tekintik. Ez növeli a véráramlást. Az EMS-tréningről szóló vélemények azt állítják, hogy jótékony hatással van a bőrre, csökkenti a bőr alatti zsírlerakódást és tonizálja az egész testet. Az első edzés után boldogságot és könnyedséget fog érezni.
Az edzés időtartama mindig átlagosan 20 perc. Nagy intenzitása miatt ez elegendő a kívánt eredmények eléréséhez.
A folyamat elvének megismerése
Az összes EMC-tanfolyam egyéni edzővel zajlik. A szimulátor konfigurálása az ügyfél feladatai és készségei alapján történik, így azt mondhatjuk, hogy ez személyes edzés. A maximális csoport 2-3 főből állhat, hasonló edzési célokkal.
Az EMC-tanfolyamok, ahol a valós értékelések teljesen pozitívak, nagyon különbözőek lehetnek: a statikus kallanetikától kezdve a Tabata rendszerrel végzett intervall edzésig. Kapcsolja be a készüléket
Az EMC-képzést speciális professzionális eszközökkel - EMC-szimulátorral - végzik. A szimulátor biztonságos, különböző frekvenciájú és időtartamú elektromos impulzusokat generál, és azokat az öltönyhöz táplálja. A jelmezek az eszköztől függően változnak. Ha figyelembe vesszük a szimulátorok széles körben elterjedt és viszonylag megfizethető ESMA EMC alkalmasságát, akkor ennek az eszköznek a ruhája a következőket tartalmazza: mellény, nadrág, bilincs. Levehető vezető elektródák. Sok gyártó rövidnadrág helyett mandzsettát használ, ami kevésbé praktikus. Minden szimulátornak meg kell felelnie a szigorú biztonsági követelményeknek, és rendelkeznie kell az Orosz Föderáció tanúsításával.
Az öltöny súlya az EMS edzéshez kb. 3 kg. Nagyon szorosan kell viselni, és csak a légzés képességét engedi meg. Az öltönyön elektródákkal ellátott lemezek vannak. A szimulátorból áram érkezik, és megjelenik egy impulzus, amely stimulálja az izmokat.
Az első érzések olyanak, mint az apró tűk rezgése és sokkja. A bizsergő érzés az impulzus erejétől és frekvenciájától függ az egész EMC edzés során. A felülvizsgálatok azt mutatják, hogy az inger szintje a tanuló céljaitól és képzettségétől függően változtatható.
A gyakorló elemi gyakorlatokat végez a lehető legnagyobb feszültség kialakítása érdekében. A titok az, hogy a "szabad" nem működik. Az EMS-szimulátorban történő oktatás rendkívül hatékony munka.
Az egész lényeget keresi
Az osztályok hatékonysága magas. Az átlagosan 20 perces rendszeres edzés sikeresen pótolhatja az edzőteremben másfél órát három megközelítéssel. Egy óra alatt több mint 500 izmot képeznek ki egy EMC szimulátoron. Más szavakkal, az edzés ideje csökken, és természetesen nő a minőség és a termelékenység.
- Az izomfűző erősítése;
- ennek következménye a gerinc igazodása;
- A nyirokrendszer optimalizálása;
- Javítani kell az agy vérellátását stb.
Összetett problémákat oldunk meg
Ha az EMC szimulátorral edz, akkor bármilyen feladatot elvégezhet. Ezek az edzések növelik a test állóképességét, erejét és általános tónusát. Erős cellulitellenes hatása van, felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok, beleértve a zsírégetést is. Egy lecke alatt akár 500 Kcal-t is elveszíthet.
Természetesen külön helyet kell kapni az illetékes táplálkozásnak. Az étrend betartása nélkül lehetetlen elérni, és ami a legfontosabb, fenntartani a kívánt eredményeket.
Ellenjavallatokkal foglalkozunk
Az EMS tanfolyamok sem kivételek és korlátozottak:
- fémlemezek jelenléte a testben.
Az alkalmazott alacsony frekvenciájú stimuláció nem károsítja a testet. Csak erősíti az izmot elérő impulzust.
Az ilyen képzés rendszeresen elvégezhető. Ezek lehetővé teszik, hogy nagyon rövid idő alatt elérje a kívánt eredményeket. Azonban a szisztematikus gyakorlatok ajánlottak az alak megőrzéséhez. Ez azt jelenti, hogy minden ugyanúgy történik, mint az EMC-edzés alatti rendszeres edzés során.
Az orvosok véleménye szerint a csigolyatörés jelzi az EMC-szimulátoron történő edzést. Ezt természetesen az orvosnak kell meghatároznia, de a vizsgált technológiát csak az ilyen típusú sérülések optimális helyreállítására tervezték.
Ezenkívül az EMC-szimulátorban való tanítás biztonságosabb, mint egy normál helyiségben való edzés. Súlyos sérülések fordulhatnak elő, ha a teremben dolgoznak súlyokkal. Minden mozgás természetes egy EMC öltönyben.
Szinte az összes ügyfél-értékelés az EMC-képzés mellett szól.
Az ügyfelek túlnyomó többsége azt állítja, hogy ez az edzés lehetővé teszi számukra, hogy növeljék a problémás bőrrétegeket a lábakon és megszabaduljanak a cellulitistól.
Sok vásárló lelkesedik az EMV edzésért, mert már három foglalkozás után észreveszi az izomkönnyebbülés előfordulását.
Ráadásul a legtöbben azt mondják, hogy ez az edzés tökéletes, és tökéletes azok számára, akik még soha nem végeztek fitneszet. Szinte minden kliens azt mondja, hogy az edzés kezdetén furcsa érzéseket érzett a bizsergő impulzusok, a nehéz öltöny megjelenése miatt. De ezek az érzések gyorsan eltűntek, mert egyértelmű: minden ellenőrzés alatt áll. Sok ügyfél szerint az, ha edző van a környéken, az egyéniség érzetét kelti.
Minden ügyfél rendszeresen edz az edzőteremben, és ezért nem várt semmi rendkívülit az edzéstől. De egy nappal az EMV edzés után szinte mindenki érezte testének összes izmát, és ezek csodálatos érzések voltak. A képzés nem volt hiábavaló minden vásárló számára.
Néhány ügyfél azonban az egyetlen negatívumot látja - az EMS-képzés költségeit, amelyet nem mindenki engedhet meg magának.
Fontoljon több pozitív véleményt. Az EMS Fitness Stúdió az elsők között végzett ilyen edzéseket. Ez a stúdió az EMC-tanfolyamok lebonyolítására specializálódott.
A szentpétervári EMS Fitness Stúdió (Nevsky Pr., 51) ügyfelei kijelentik, hogy csak egy hónapig jártak órákra, de máris olyan eredményeket értek el, amelyeket legalább hat hónapig el kell érni az edzőteremben. Az EMS Fitness Studio minden ügyfele örül, hogy felfedezte ezeket az edzéseket.
Az orvosok értékelése azonban vegyes. Az orvosok többsége egyetért abban, hogy az EMS módszer népszerűsítése, amely állítólag hetente egyszer 20 perc edzéssel erős izomfűzőt képes felépíteni, csak reklámfogás.
Az orvosok szerint az EMC-módszer csak azoknál a betegeknél hatékony, akik lebénultak és nem képesek önállóan mozogni. Ebben az esetben az elektromos izomstimuláció növelheti a tónust, de semmiképpen sem növelheti az izom méretét, nem égetheti el a zsírlerakódást és mindenekelőtt a teljes értékű edzés helyettesítője lehet.