Az EMDR az igazi AMP felhasználói kézikönyv
Megmozgatni a szemed, hogy meggyógyítsd az elmét? Ez az EMDR fogadása, egy módszer, amelyet Francine Shapiro amerikai pszichológus, a referenciakönyv szerzője alapított Meggyógyuló szemek. Bölcsen használva ez a technika elképesztő eredményeket kínál, de sok kérdést vet fel: Kinek szól? Melyik terapeutát válassza? Magyarázatok.
Ezt a hirdetést követően
Francine Shapiro amerikai pszichológus véletlenül egy 1987-es májusi séta során fedezte fel, hogy "kísérteties kis negatív gondolatai" eltűntek, amikor balra jobbra előre-hátra pislogott. Nem kellett sokkal több ahhoz, hogy felajánlja a gyakorlatot kollégáinak, kísérletezzen vele a pácienseivel és EMDR-t hozzon létre, szembetűnő eredménnyel - különösen az áldozatok által elszenvedett poszttraumás stressz (PTSD) esetében. Konfliktusok, támadások, szexuális erőszak vagy természeti katasztrófák.
Miután a Palo Alto Mentális Kutató Intézet kutatója lett, Dr. Shapiro 2002-ben megkapta a világ legmagasabb kitüntetését a pszichoterápiában elért Sigmund Freud-díjban. Időközben több mint nyolcvan országban hatvanezer gyakorlót képeztek ki az EMDR-en, humanitárius egyesület jött létre, hogy beavatkozhasson a nagyobb katasztrófák után. Tanulmányok, köztük a PTSD-vel kapcsolatos, az Amerikai Veteránigazgatóság által végzett vizsgálatok megerősítették az EMDR hatékonyságát. Ma százezer embert kezelnek, mondja Francine Shapiro (az Egyesült Államokban minden katasztrófa - támadás, repülőgép-baleset stb. Közvetlen vagy közvetett áldozatának lehetősége van arra, hogy az EMDR gyorsan kezelje őket.).
Amikor ?
Trauma után
A módszer nemcsak nagy megrázkódtatások esetén alkalmazható, hanem a legkisebb traumákra is, például fájdalmas tapasztalatokra, amelyek túlságosan elárasztják a fájdalmat. "Azért jöttem, hogy konzultáljak azokért a szorongásokért és pánikokért, amelyekre nem találtam okot" - mondja negyvenes éveiben járó Cécile, válaszul a Psychologies.com tanúi felhívásunkra. Sorozatos "söprés" után nagyon erős fájdalmat éreztem a lábamban. A terapeutám ezután megkért, hogy nézzek az ujjaira, és így válaszolt: "Rendben, indítsuk el ezt!" Az emlék fájdalma és érzelme rövidebb idő alatt elmúlt, mint amennyit el kell mondani, megdöbbentem! Ezután az érzelmekkel kapcsolatos negatív hit helyett pozitív hitet telepítettünk. A "szívom" szöveget a "jó ember vagyok" kifejezésre kellett cserélni. Hirtelen nagyon nyugodtnak éreztem, hogy úgy lélegzem, mint még soha. "
Az EMDR más típusú állapotokban is hatékony lehet, mint például a kábítószer-függőség, az étvágytalanság vagy a depresszió. "Ez a módszer folyamatosan új perspektívákat nyit, például traumatikus ok nélküli depresszió vagy korai skizofrénia" - magyarázza Jacques Roques, pszichológus, pszichoanalitikus és az EMDR-France alelnöke. Csak ellenjavallatok a pszichózis, az öngyilkossági állapotok és a közelmúltbeli szívproblémák.
Ezt a hirdetést követően
Hogyan? "Vagy" Mi ?
Szétválasztani az érzelmeket és az emlékezetet
Emlékezés és negatív érzelem kontra pozitív meggyőződés. A titok az ellentmondásos ábrázolások közötti feszültségben rejlik, az ülésenként többször történő értékelésük során, vagy a titokzatos szemfestésekben rejlik? Marie, a harmincas éveiben járó tanárnő részleteket közöl: "Emlékeznem kellett az emlékezetemre és az általa keltett érzelmekre, rögzítenem azokat a mozdulatokat, amelyeket a terapeuta a kezével végzett, balról jobbra. Körülbelül tizenöt ritmusos oda-vissza út, bőséges és pontos, körülbelül méter széles. Aztán tartottunk egy kis szünetet, amikor a jelenetről és az érzelmeimről beszélgettünk. Olyan érzésem volt, hogy megpróbál teljesen beilleszkedni. A második mozdulatsor után másnak, nyugodtabbnak éreztem magam. Még két alkalommal megtettük, szünetekkel értékeljük az érzelem szintjét. Végül békében voltam. "