Az emésztőrendszer kényelmetlenséget okoz minden táplálékkiegészítő egy fedél alatt

Vagy arról szól gázképződés a belekben, laza széklet vagy savas reflux, az emésztési problémák mindig sok kellemetlenséget okoznak. Ezenkívül az ilyen panaszok okát néha nehéz meghatározni, és az eliminációs étrend nem mindig hozza ki az okát. Az étkezési szokásokról szóló napló vezetése tehát hasznos lehet az okok meghatározásában és a jövőbeni elkerülésében, de még kényelmesebb megismerni panaszainak valódi okait.

okoz

A emésztési rendellenességek okai (és az ebből fakadó kellemetlen és gyakran fájdalmas következmények) különféle, Például:

  • A bélflóra egyensúlyhiánya:
    Mindenféle különféle ok, például az antibiotikumok, gyulladáscsökkentők és gombák alkalmazása miatt a szervezet egészséges és rossz baktériumai közötti természetes egyensúly megzavarható.
  • Gyenge fehérje emésztés:
    A fehérje olyan ételekben található, mint a hús, a hal, a tej, a tojás és a dió. A fehérje megfelelő emésztéséhez elegendő mennyiségű gyomorsavra és emésztőenzimre van szüksége. Ha nem, akkor a fehérjéket nem lehet eléggé lebontani, és ez probléma.
  • A szénhidrátok gyenge emésztése:Ha nincs elegendő emésztett cukor, amely a bélbe kerül, szintén sok kellemetlenséget okozhat, mert erjedni kezdenek a bélben.
  • A zsírok gyenge emésztéseA túl sok zsír fogyasztása és/vagy rossz emésztése szintén bélproblémákhoz vezethet. A rossz zsíremésztés jellemzője a ragadós széklet.