Az emlőrákkal diagnosztizált Sheryl Crow felfedezi az étrendet, amely távol tartja ezt a betegséget
Az emlőrák nem tesz különbséget, és a hírességek ugyanolyan fokú kockázatnak vannak kitéve, mint a hétköznapi nők. Évente nők millióinak diagnosztizálják ezt a betegséget. Világszerte az emlőrák a nőknél a rákos megbetegedések második leggyakoribb oka, Romániában pedig a nőknél diagnosztizált rák leggyakoribb formája, közülük pedig a rákos megbetegedések legfőbb oka.
Sheryl Crow, Kylie Minogue, Christina Applegate, Cynthia Nixon csak néhány a híres nők közül, akik nyertek a betegség elleni küzdelemben.
Sheryl Crow énekesnő 2006-ban tudta meg, hogy mellrákja van, rutin mammográfiát követően. A rocksztár azonnal elhalasztotta a távozás előtt álló turnét, és megműtötték, majd hét hét sugárterápia következett. Sheryl elismeri, hogy a diagnózis meglepetést okozott neki - jegyzi meg a forbes.com.
"A családomban nem fordult elő eset, és mindig is aggódtam az egészségem miatt. Nagyon sok sportot folytatok az erőnlétem fenntartása érdekében, és soha nem gondoltam volna, hogy rákos leszek. Véleményem szerint mindenki egészsége az életstílusától és a mindennapi stressztől függ. "
De Sheryl az egyik szerencsés. Mivel a betegséget időben felfedezték, a csillagnak sikerült elkerülnie az olyan kemény kezeléseket, mint a mastectomia vagy a kemoterápia. A kezelés során Sheryl optimista maradt, pozitív hozzáállással rendelkezett, sokat tanult a táplálkozásról és az immunrendszert stimuláló ételekről.
Az egészséges táplálkozás szempontjából fontos Omega 3
"Amikor diagnosztizáltak, először konzultáltam egy táplálkozási szakemberrel, aki a betegségek megelőzésére és az egészség fenntartására szolgál diétával. Még mindig követem az olyan tippeket, mint a magas omega 3 fogyasztás. Legalább hetente háromszor eszem lazacot és más típusú halakat ”- mondja a sztár.
Az énekes étrendje rengeteg diót, mandulát, különböző színű zöldséget és aszalt szilvát tartalmaz, amelyek jelentős mennyiségű antioxidánst hoznak.
Gazdag likopinforrásának köszönhetően gránátalma levével, valamint levesekkel vagy paradicsomszószokkal gyakran csillapítja szomját.
A fűszerek közül a fahéj a csillag kedvence, különösen gabonafélék ízesítésére használja. "Az egyik dolog, amit megtanultam, annak a folyamatnak a fontossága, amelynek során a test megszabadul a haszontalan hulladékoktól. Ezért eszem magas rosttartalmú rudakat ”- magyarázza Sheryl.
A sport, a betegség elleni küzdelem fegyvere
Az egyik dolog, ami segíti egészségét, a napi edzés, amelyet soha nem hagy ki.
"Tisztában vagyok vele, hogy a testmozgás nem fog 100% -osan megvédeni a betegségektől, de úgy gondolom, hogy a sport az egyik legjobb módszer az egészség megőrzésére."
A Sheryl otthonában lévő edzőterem minden szükséges felszereléssel fel van szerelve, és naponta edz. Az énekesnő félórás kardio-, elliptikus gép- vagy StairMaster-gyakorlatokkal kezdi edzését, majd követi a súlyokat és a pilates gyakorlatokat.
"Nagyon bízom a jövőben. Azt hiszem, végleg megszabadultam a ráktól. De minden nap emlékszem arra, amit átéltem, és megpróbálok egészséges életmódot folytatni, hogy megakadályozzam a megismétlődést. "
További címek:
Romániában sok felnőtt súlyos betegség nélkül hal meg a COVID-19-ben. Egészségügyi szakértő…
A szív az egyik legfontosabb szerv, de kevesen figyelünk rá ...
A zsírfoltok többféleképpen is elszínezhetik a kárpitokat. Sok olyan termék létezik