Az EMS Training valóban tesz valamit - Lykke Life
December óta tesztelem az EMS-t a Bodystreet Vienna Alser Straße utcában. Ebben a bejegyzésben elmondom, hogy tetszett, és látok-e már eredményeket. Az eredmény mindenképpen meghökkentő.
Hirdető. Ma végre megosztom tapasztalataimat és eredményeiket a bécsi Bodystreet-i EMS-képzésről. Kedvesen kipróbálhattam a forradalmi képzési módszer 10 egységét, és természetesen most szeretném elmondani, hogy valóban csodákra képes-e és meghozza-e az ígért eredményeket. De először is van néhány információm és tényem az EMS-ről.
Mi az EMS képzés?
Az EMS az elektronikus izomstimuláció rövidítése. Edzés közben elektromos impulzusok áramlanak a testen. Ezek az impulzusok gyorsabb izomépítéshez vezetnek, mint a hagyományos erőedzéseknél. Az izmok megfelelő helyen történő stimulálása érdekében az edzés során speciális, vezetékes funkcionális ruházatot kell viselni - amely mellényből, csípőövből és mandzsettákból áll a karokon és a lábakon.
Amit sokan nem tudnak, az az, hogy izmainkat a normál mindennapi életben folyamatosan stimulálja a bioelektronika. Az edzés alatti elektromos stimuláció támogatja ezt a már meglévő, endogén hatást és erősíti azt. Az izmoknak ingerekre van szükségük ahhoz, hogy aktívak legyenek. Az aktív gyakorlatokkal való kombináció a legjobb eredményhez vezet. Mivel a személyi edző mindig a helyszínen van, a gyakorlatok mindig korrigálhatók, így garantálva az edzés maximális sikerét. De az EMS-nek számos más előnye van. Az 5. cikkben összefoglaltam a legfontosabbakat, hogy miért jó az EMS képzés az Ön számára.
5 ok, amiért az EMS képzés jó neked *
Mit csinál az EMS?
„Az elektromos stimuláció módszerével mind a test egyes részei, mind az általános erőnlét edzhető. Lehet egyszerre fogyni, fittebbé válni és izmokat építeni ”, így az információk a Bodystreet honlapján találhatók. Az EMS edzés ezért ideális a fogyáshoz, ha nincs sok ideje. Az ízületekre is nagyon könnyű, és gyorsan felépíti az izmokat. Ezen okok miatt ezt az edzésmódszert használják a versenysportban, valamint az orvostudományban és a rehabilitációban. Az EMS egy hatékony teljes testedzés, amely serkenti az anyagcserét és a zsírégetést.
Milyen gyakran edzel?
Minden foglalkozás 20 percig tart. Eleinte nem hangzik sokáig, de az edzés során a stressz nagyon magas, ezért ez a rövid idő elegendő. Valójában heti egy alkalom elegendő, és a Bodystreet-n heti 23,90-től kínálják.
Bodystreet - EMS Studios
A Bodystreet egy fiatal, innovatív fitnesz koncepció, világosan meghatározott célcsoporttal: olyan emberek, akik gyorsan szeretnének formába lendülni. Itt elfogadják a városi fitnesz stúdiók névtelenségét, és a személyes kapcsolatokra és a jólét légkörére támaszkodnak. A stúdiók világosak és barátságosak, nagyon modernek és tiszták. A címkét Münchenben alapították 2007-ben. Most 240 stúdió működik Németországban, Ausztriában és Svájcban. Ez egyértelműen beszél erről a koncepcióról, nem igaz?
Képzésem a bécsi Bodystreetnél
Mivel decemberben kezdtem újra dolgozni, egy fedél alá kellett hoznom a blogot, a munkát, a háztartást és a Knutot. A sportot tényleg elhanyagolták. 😀 ... ezen a kijelentésen magamnak is mosolyognom kell egy kicsit, mert nem vagyok éppen sportfanatikus, és mindezek kifogásként jól jöttek. Jól gondoltam rosszul, mert akkor jött a Bodystreet.
„A siker mindössze 20 perc edzéssel hetente” ígéretes. Ettől persze kíváncsi voltam, és teljesen eufórikusan kezdtem az első foglalkozást. Ott az edzés megkezdése előtt először lemértek és lemértek.
"Ez a 20 perc nem lehet olyan rossz" - legalábbis ezt gondoltam. 😀 Azt kell mondanom, hogy az első egység valóban puszta horror volt - számomra, mint sportcsináló. A meredek lépések és hasonlók nagy kihívást jelentettek nekem, és 10 perc múlva átázottam és kiütöttem. El tudod képzelni, hogy éreztem magam másnap. A második edzés is hasonló volt. De a harmadik héten eljött az a pont, amikor minden könnyebbé vált, és a fájó izmok leálltak.
A karácsonyi ünnepek és a családi helyzet miatt december végén 4 hétig szüneteltetnem kellett az edzésemet. Csak négyszer voltam, és nagyon féltem, hogy az eddigi előrehaladásom ismét unokahúgomtól származik. Szerencsére, amikor folytattam a képzést, ez nem így történt. De éppen ellenkezőleg. Most nagyon élveztem. A naptárban rögzített dátum valóban segített a gyengébb énem elleni küzdelemben.
Ez sokaknak nevetségesnek tűnhet, mivel csak egy 20 perces ülésről beszélünk, de nem tudja, mekkora a gazember. 😉 Még 6 hétig rendszeresen jártam a Bodystreet-en, és a tüdő már nem tudott ártani nekem. HURRÁ! A helyszíni személyi edzőim is nagyon motiváltak. A tesztfázisom alatt az összes oktató nagyszerű volt, és nagyon jól éreztem magam! Nagy dicséret ezen a ponton a Bodystreet Wien Alserstraße-nak és KÖSZÖNÖM a nagy gondozást!
Edzésem eredményei
Mint fentebb említettem, nagyon féltem, hogy hosszú szünetem miatt nem lesz látható edzéssiker. Észrevettem, hogy az egyes gyakorlatok elvégzése egyre könnyebb, de semmi sem volt igazán látható számomra. A végső mérés eredménye annál meglepőbb volt.
Szeretném még egyszer hangsúlyozni, hogy az EMS-edzés alatt semmilyen sport mellett nem sportoltam, kivéve néhány rövid futóegységet ÉS, hogy karácsony és húsvét feküdt közöttük - beleértve az étkezési kómát is. Ráadásul a mérleg nem mutatott különösebben pozitív ingadozásokat húsvétkor. Nos ... most már nem tartlak kínzva.
Tulajdonképpen 3 kg-ot híztam. A további mérések során azonban kiderült, hogy tiszta izomtömegről van szó. A testzsír százalékom rövid idő alatt 3% -kal is csökkent - ez igazán nagyszerű eredmény. Ennek logikus következményeként az anyagcsere korom is 2 évvel csökkent, a napi forgalmam pedig csaknem 200 kcal-val nőtt.
Nagyon örülök az eredménynek. Tehát nem csak üres ígéretek voltak. Nem is akarom elképzelni a sikeremet, ha rendszeresen végeztem állóképességi edzéseket és figyeltem az étrendemet. De csak így tudtam kipróbálni, hogy mi igaz az EMS hype-ban.
Remélem, sikerült tisztáznom néhány kérdést az EMS-élménybeszámolómmal, és talán még motiválni is tudtam egyik vagy másik nem sportrajongót. Sajnos a mulatság nem olcsó, de a siker egyértelműen szól érte! Ami a legfontosabb, hogy tényleg nincs több kifogás csupán heti 20 percre!
Nagyon köszönöm a Bodystreet-nek a nagyszerű edzést!