Az én kúrái; született; egy exp; a test tudása, amely jót nyújt; lenni; Marie Claire
Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez
Hogyan hallottál a böjtről ?
Egy barátom mesélt róla, és több olyan embert ismerek, akik korábban is tették. Ez egybeesett azzal a vágyammal, hogy a nagyböjt alkalmával visszatérjek a katolicizmusba, egy vallásba, amelyben böjtölünk. Követtem ezt a vágyat, érdeklődtem és egy központot választottam, a "La Pansie Sauvage" -t, amely a Drôme-ban található. Egy éve itt maradtunk egy hétig, és alig várom, hogy visszatérjen az idei évre.
Mit tesz érted a böjt ?
Jólét! A test tapasztalata: gondolkodásra késztet. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ennünk kell, hogy éljünk, és ez a tapasztalat lehetővé teszi számomra, hogy nem ez a legszükségesebb. Ezzel azt akarom mondani, hogy hajlamos vagy pótolni a sok hiányt az étellel. A böjt pedig lehetővé tette, hogy a helyes kérdéseket feltegyem magamnak az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
Vajon egy hét böjt azt jelenti-e, hogy teljesen abbahagyja az evést? ?
Az általam követett programban a böjt hetét előkészítés előzi meg. Egy hét leforgása alatt fokozatosan megszüntetjük a stimulánsokat, majd a keményítőket, és csak gyümölcsökre, zöldségekre és olívaolajra szorítkozunk. Ezután eljön a böjt hete, amely során inni lehet vizet tetszés szerint, de elégedjen meg egy pohár gyümölcslével vagy egy nagyon könnyű húslevessel a napra.
De minden embernek van egy személyre szabott programja. Van, akinek nem sikerül teljesen böjtölnie. Csak az utolsó napon kezdünk fokozatosan újra enni, ami viszont nehéz: megelégszünk néhány maggal, de a testnek ideje kell, hogy újra megszokja.