Az énekes, Geri Halliwell súlycsökkenésének 5 titka • Hello Iasi •
Geri Halliwell nem csak énekes tehetségéről és a Spice Girls tagjaként híres, hanem arról is, hogy átalakult, teljes emberből igazi emberré alacsony. Bár a vélemények megoszlanak, egyesek szerint jobban néz ki, mielőtt lefogy, mások pedig, hogy most szexesebb, a fogyás mellett döntött egészséges és remekül működött.
Itt vannak a titkai, hogy most formába lendüljön és így tartsa:
1. Az egészséges táplálkozás megkezdésének első lépése az egészséges táplálkozási szokások betartása. Így egyszerűen nem kíván egészségtelen ételeket. Például, amikor folyamatosan vásárol avokádót, egy bizonyos ponton rabja lesz az íze és hiányzik, ha nem veszi meg.
Az a sztár, aki egy életen át kénytelen diétát tartani. Nézd meg miért
2. Szánjon időt a futásra, sétáljon és próbálja ki a jógát. Ezek a tevékenységek ellazítanak, és a stressz már nem fogja akadályozni a fogyást.
3. Ne utasítsa el az ételt. Minél jobban kényszeríted magad, hogy elkerüld őket, annál inkább vágysz rájuk. Tehát, ha csokoládéra vágyik, egyél csokoládét, ha pedig süteményre vágyna, akkor igyon tortát. Fontos, hogy kielégítse étvágyát, és ne éljen vissza velük.
4. Ne tartson olyan étrendet, amelynek menüje nem követi a diéta befejezése után, sőt, ne tartson diétát. Ha sportol, kevesebbet eszik és egészségesebb, akkor teste önmagában, minden szigorú fogyókúrás segítség nélkül visszatér az alakjához.
5. Egyél addig, amíg jóllak vagy, és amikor éhes vagy, ne csak élvezetből egyél, vagy csak azért, mert unatkozol és valami mást akarsz rágcsálni. Az éhezés elkerülése érdekében jó, ha harapnivalókat készít, a legjobb a gyümölcs, a dió és a mag.
Az énekesnő beismerte, hogy korábban, a Spice Girls idején, problémái voltak a felesleges kilókkal és bulimia miatt szenvedett, mert nem tudott tartózkodni az egészségtelen ételektől, de az egészséges táplálkozásra tett erőfeszítések után sikerült nem több kövér és mindig formában legyen.