Az énekesnő, Adele, egy kirívó étrendnek köszönhetően fogyott
A font esik. Egy kis testmozgásnak és sok diétának köszönhetően. Tehát Adele szupersztár valójában számos fontot fogyott.
a lényegeket röviden
- A szupersztár Adele több mint 20 kilót fogyott.
- De nemcsak a testmozgásnak köszönhetően.
- Az énekesnő állítólag táplálkozási tervét a "Sirtfood Diet" -re alapozta.
Egészséges táplálkozás és sok testmozgás! És már a fontok is megbuknak a mandzsettán ...
Így kellett volna lennie Adele szupersztárral (31). Azonban nem a fogyás program utolsó része. Mert: A slágerénekesnek abszolút morcos sportolónak kell lennie!
Ezzel most kiderült Adele személyi edzője, Camila Goodis (36). - Nagyon nem hiszem, hogy szeret sportolni. De megváltoztatta életmódját, és szerintem ennek 90 százaléka diétával kapcsolatos. "
Világos nyelven: Adele diétázott - és csak egy kicsit tornázott.
Milyen táplálékot használ Adele az étrendjéhez? A tréner ezt egyszerre elárulja. Tehát az elmúlt hónapokban rengeteg növényi étel volt az énekesnő tányérján. Az úgynevezett "Sirtfood Diet" -ben például a brokkolira, a kelkáposztára és a hajdinára helyezik a hangsúlyt.
De sport nélkül nem működik teljesen. Szupersztárral sem. "Szeretnék magamnak formába lendülni, és ne illeszkedni a nulla méretbe vagy valami másba" - mondja Adele.
- Igen, a kibaszott edzőterembe megyek. Nem igazán élvezem. A súlyemelés továbbra is a legjobb. De amikor ezt csinálom, nem nézek a tükörbe - viccelődött a lány.