Az energiaital-kutatók figyelmeztetnek a Red Bull and Co-ra
A kutatók tanulmányozták az ébredő energiaitalok, például a Red Bull hatását a testünkre. Következtetésük: napi több mint két adag veszélyes lehet.
Meg kell nyomniuk, felébredniük és lendületet kell adniuk az energiának: energiaitalok. De most ismét meghatározták, mennyire károsak az édes italok. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) figyelmeztet a testünkre gyakorolt hatásokra. Mivel egy 250 milliliteres doboz körülbelül 80 milligramm koffeint és 27,5 gramm cukrot tartalmaz. 20 perc múlva beindul a koffein, éberebbek leszünk. A cukor dopmanin-lendületet ad nekünk azáltal, hogy stimulálja az agy jutalmazási rendszerét. Ez egy órát vesz igénybe, majd fáradtság jelentkezik, a cukor zsírrá változik és ingerlékenyek vagyunk.
Ezért egészségtelenek az energiaitalok
Akik naponta fogyasztanak egy Red Bull-ot, azoknak nem kell aggódniuk. Napi kettőnél több adag elfogyasztása esetén azonban nehézzé válik. Az energiaitalok megzavarhatják szív- és érrendszerünket. Kombinálva valamivel Az alkohol vagy a testmozgás rohamokat vagy veseelégtelenséget is okozhat belép. A BfR figyelmeztet az esetleges halálokra (mint ez). A Stiftung Warentestnek azt is figyelembe kell vennie: "Az energiaitalok legjobb esetben is feleslegesek, de literenként fogyasztva veszélyesek."
Energiaitalok és kávé - ami veszélyesebb?
Ha fáradtak vagyunk, szeretünk megragadni egy csésze kávét. Tehát a kávébab koffein nem éppen olyan káros, mint egy doboz Red Bull? Erik Grasser orvos tanulmánya szerint a hatás valójában nem különbözik egymástól. A felnőtteknek naponta legfeljebb öt csésze ajánlott. A fiataloknak viszont csak napi egy csésze kávéra kell korlátozódniuk, a szakértők ajánlása szerint; Igyon naponta legfeljebb egy kannát a Red Bull and Co.-tól. Még mindig nem lenne jobb a koffein, mivel a serdülőkre gyakorolt hatást nehéz felmérni.
Így nézve mindkét ital nem egészséges, ha feleslegesen fogyasztjuk. De: A fekete kávé még mindig jobb, mint egy doboz Red Bull, amely tele van cukorral.