Az energiaitalok a vártnál veszélyesebbek; térd
Szöveg: Lotty Wohlwend
Fáradt, kimerült, nem tud koncentrálni - sok fiatal és felnőtt fordul energiaitalokhoz ilyen helyzetekben. Végzetes markolat! Mi mondjuk miért.
A koncentráció javítása érdekében az összes fiatal kétharmada és egyre több felnőtt használja fel őket iskolai és munkahelyi felvételként
Energiaitalok. A gyermekek és serdülők koffeinfogyasztása az elmúlt években 70 százalékkal nőtt! És bár ismert, hogy a túlzott fogyasztás, különösen gyermekeknél és serdülőknél, magas vérnyomást, görcsöket, a szívverés változását és akár az agy fejlődésének késleltetését is eredményezheti.
Veszélyes szomjoltó
Az energiaitalokat magas cukortartalmuk miatt is bírálják. Két adag már meghaladta a napi tolerálható cukormennyiséget. Az elhízás és az anyagcsere-betegségek gyorsan növekednek. Különösen veszélyessé válik, ha az energiaitalokat szomjoltóként fogyasztják a mindennapi életben.
Energiaital a vízzel szemben
Konrad Gasser Erikával a Fribourgi Egyetemen dolgozó orvosok összehasonlították a koffeintartalmú ital és a víz hatásait
és egészséges fiatalok ittak egy doboz Red Bull-ot vagy vizet. Arra a következtetésre jutottál: energiaitalok szedése
nem vezet a kognitív teljesítmény javulásához, de megterheli a szívet és a keringést, és fizikai és mentális stresszes helyzethez vezet.
Veszélyes stressz
A víz helyettesítheti a koffeint? Az tud! A fáradtság és a fejfájás gyakran a nem észlelt kiszáradás eredménye;
a test nem jut elegendő folyadékhoz az oxigén szállításához. A víz jó módszer ennek megakadályozására. Sok-sok
Az emberek minden nap túl kevés vizet isznak.
A test túlzott kihasználása
Mivel a víz nem tárolható a szervezetben, mint a vitaminok és a zsír, a hiány azonnali stresszt jelent az egész szervezet számára. Ennek eredményeként stresszhormonok (kortizon és endorfinok) szabadulnak fel. Mi a test saját, rövid távú áthidalása,
a test tartós állapotban történő túlzott kihasználását jelentheti. A cukorszint megemelkedik, az aminosav- és kalciumkészletek csökkennek, és ezáltal idővel elősegítik a felnőttkori cukorbetegséget, az anyagcsere-betegségeket és az oszteoporózist.
Nincs elég folyadék
A túl kevés folyadék azt is jelenti, hogy a test önmagában egyensúlyt akar teremteni a belső hormonszabályozás segítségével
kompenzálja a megnövekedett nyomást. A magas vérnyomás, de a keringési rendellenességek is, például az alacsony vérnyomás, a kéz és a láb megfázása csak
a test vízhiányának néhány következménye. A járáskor jelentkező fájdalom gyakran a vízhiányhoz kapcsolódik. Különösen
de a fej feledékenységgel és koncentrációhiánnyal reagál. Akkor az energiaitalokkal való izgatás így néz ki
Fribourg azt mutatja, hogy egyenesen végzetes a szervezet számára.
Vannak olyan iskolák, amelyek fontolgatják az energiaitalok betiltását, mert a tanulók nem tudnak koncentrálni és túlterheltek a fogyasztás közvetlen következményeként.
Egyébként nagyszámú gyermek és serdülő szenved már magas vérnyomásban, de a legtöbbjük nincs tudatában.
tipp
Különösen ügyeljen arra, hogy a gyermekek és serdülők elegendő vizet isznak; Fiatalok, a mai napig
elosztva, legfeljebb 2 literig - a test és a koncentráció érdekében!