Az energiaitalok miért ronthatják el a szívet
Koffein tartalmú italok, miért tönkretehetik a szívedet az energiaitalok?
A buli tömeg az energiaital-szolgáltatók alapvető célcsoportja is.
Hamburg Hány szárnyat adnak megint az energiaitalok? Néhány olyan sok, hogy soha nem jön vissza. A szív, tudod. Az American Heart Association (AHA) novemberi chicagói éves ülésén bemutattak egy munkát, amely azt mutatja, hogy az energiaitalok megalapozzák a szívinfarktus vagy a hirtelen szívhalál kockázatának növekedését fiatal, egészséges felnőtteknél. Egyrészt.
És megmutatja, hogyan történik ez: az életnek szükséges erek képesek összehúzódni és tágulni, és így szabályozni a vér áramlását - bizonyos sebességgel és bizonyos nyomással.
A vizsgálat során 44 orvostanhallgató, 20 körüli és nem dohányzó, kétszer 24 unciát ivott, ez körülbelül 700 milliliter, 90 percenként „Mega Monster Energy Drink”. "Az artériák változásának képessége körülbelül 50 százalékkal csökkent" - mondta John P. Higgins, a texasi Houstonban működő McGovern Medical School kardiológiai professzora az AHA sajtóközleményében. "Meg tudtuk mutatni, hogy az energiaitalok közvetlenül befolyásolják az endotheliumot." Más szavakkal, az érfal legbelső rétege.
A tanulmány így további magyarázatot ad arra, amit független intézmények, például a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) évek óta mondanak a témában: Nem zárható ki, hogy a "koffeintartalmú üdítők" túlzott fogyasztása, például egynél több Napi liter, amely végleg tönkreteheti a szív- és érrendszert.
Csak hülyeség, hogy az alapvető célcsoportok unatkoznak: gyerekek, fiatalok, menő bulik, klubozók, zenei fesztiválok vagy sportesemények résztvevői. Számukra a cucc vagy ártalmatlan, vagy egészségre gyakorolt negatív hatásait tekintve teljesen túlértékelt. A "Welt" online ajánlatának barométere nemrégiben kiderült, hogy különösen az ijesztési taktikák irányába mutat.
Diéta nemenként: női sör és férfi müzli - akinek valójában nemi táplálékra van szüksége?
Az élet bármilyen helyzetének sziszegő ébresztőjeként és emlékeztetőjeként a „koncentrált erő a dobozokban” népszerűbb, mint valaha. "Egyes esetekben akár öt liter iszik 24 órán belül" - mondja Andreas Hensel, a BfR elnöke. Az energiaitalok fő anyaga a koffein. Tekintettel arra, hogy a kávé egyes felnőtteknél alvászavarokhoz vezethet, segíthet tudni, hogy az energiaitalok és a szűrőkávé kb. 80 milligramm/doboz (250 ml) a legtöbb koffeint tartalmazó italok közé tartoznak.
Körülbelül annyi van ebben egy dobozban, mint egy bögre (200 ml) kávéban, körülbelül kétszer annyi, mint egy bögre fekete teában, és több mint kétszer annyi, mint egy doboz koksz vagy zöld tea. És vannak energiakulcsok: Kisebb egységekben (60 ml) kínálják, de ugyanolyan koffeinmennyiséggel rendelkeznek, mint egy kannában, és ezért literenként lényegesen többet tartalmaznak.
Koffein, cukor, taurin
A többi fő komponens a cukor és stimulánsok keveréke, például aminosavak (taurin), glükóz prekurzorok és gyógynövények, gyakran nagy dózisokban. A koffein stimuláló hatású, a cukor biztosítja az energiát. A taurinról azt mondják, hogy teljesítménynövelő hatású; javított idegi ingervezetéssel hirdetik. Az összefüggések még nem bizonyítottak.
"Úgy gondoljuk, hogy ezen összetevők kombinációja nagyon káros lehet" - mondta John P. Higgins az AHA kongresszusán szintén bemutatott egyéb tanulmányokra hivatkozva. Eszerint a koffein a szív- és érrendszeren túl is befolyásolja az idegrendszert. Túl sok és a szivattyú fut, ritmusa zavart, megnő a vérnyomás és a pulzus. Az agy teljes sebességgel dolgozik, olyan következményekkel jár, mint idegesség, álmatlanság, fejfájás, hányinger és rohamok.
Az Egyesült Államokban egy 16 éves fiatalember meghalt 2017-ben, miután pillanatok alatt hatalmas mennyiségű koffeintartalmú italt fogyasztott. A boncolás kimutatta, hogy a koffein szívritmuszavarokhoz vezetett az egyébként egészséges fiúnál. Összességében számos nemzetközi jelentés kapcsolja össze az energiaitalokat súlyos eseményekkel, beleértve a szívmegállást. Különösen, ha nem tudsz mértéket, keverd össze alkohollal, aludj keveset, vagy fizikailag mozogj.
Cukorfogyasztás: tegnap édes volt - Németország így akarja leküzdeni a hizlaló cukrot
Ez azt is jelenti: amikor sportolsz. Nemcsak a fiatalok ígérnek maguknak jobb teljesítményt, sok sportoló is ezt teszi. Még akkor is, ha valóban rövid ideig magasban vannak, a csalódás elkerülhetetlen.
Az amerikai serdülők csaknem egyharmada fogyaszt rendszeresen energiaitalokat. Európában ez nem sokban különbözik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) régóta javasolja a gyermekek és serdülők számára történő értékesítés betiltását, de ez az EU-ban nem kérdés. Németországban Julia Klöckner szövetségi élelmiszer- és agrárminiszter röplapokra, internetes és rádióriportokra támaszkodik, amint azt a "Tagesspiegel" -ben elmondta. Céljuk figyelmeztetni a szülőket és utódaikat a túlzott engedékenységre.
Ezt nehéz elviselni a gyermekorvosok számára. Hasonlóképpen Janina Willers, a hannoveri alsó-szászországi fogyasztói központ táplálkozási szakértője. "Különösen a kiskorúakat kell megvédeni az egészségügyi kockázatoktól" - mondta Willers. Ezen felül javítani kell a címkézést. A figyelmeztetés: „Megnövekedett koffeintartalom. Nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek ", amely 2011 óta kötelező, teljesen nem megfelelő, és alkohollal és fizikai erőfeszítéssel együtt mellékhatásokkal kell kiegészíteni.
Értékesítési tilalom iránti igény
"Ezeknek az értesítéseknek jól láthatóan láthatóaknak kell lenniük a termékek elején" - kéri Willers, és a fogyasztói tanácsadó központ nevében országos tilalom az összes "150 milligramm/liter feletti koffeintartalmú üdítőital" kamaszok számára történő értékesítése; ettől a határértéktől az energiaital energiaital.
És mivel mindenki másképp reagál a koffeinre, a szakemberek szintén nem tanácsolják ezeket a divatos italokat: a koffeinre érzékeny emberek; szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők; bárki, aki szedi az AD (H) D gyógyszert, a Ritalint, altatókat vagy nyugtatókat. Higgins: „A stimulánsok és a nyugtatók keveréke veszélyes. Az emberek azt gondolják, hogy ébren vannak, és most egy olyan extrém fizikai cselekedetet kockáztathatnak, mint a magasból való ugrás. De ugyanakkor befolyásolja a test megfelelő reakciókészségét. "
Ha általában azt szeretné tudni, hogy koffeinfogyasztása továbbra is zöld vagy már piros, akkor itt megteheti: Ellenőrizze az adagját! a Szövetségi Táplálkozási Központban.