Az energiaitalok valódi hatása
Egyesek dicsérik gyors energizáló hatásukért, mások meggyalázzák negatív egészségügyi hatásaik miatt, az energiaitalok továbbra is az aktív és rendkívül igényes életet élők preferenciáinak tetején vannak.
Amióta ezek az italok 1987-ben megjelentek a piacon, számuk folyamatosan növekedett. Mostanra több száz energiaital-márka eladó szlogenek alatt, amelyek egy pillanat alatt energiát ígérnek. Egyesek koffeintartalma alacsony, dobozukban 50 mg, másokban dobozonként 500 mg koffeintartalom. Ezek az adatok riasztják azokat a szakembereket is, akik úgy vélik, hogy ez a koffein- és egyéb energiaitalokban található koktél nem tesz jót a szervezetnek.
Megfejtjük a címkét. Mit tartalmaznak az energiaitalok?
Minden energiaitalnak megvan a maga receptje, de általában szinte mindegyik tartalmaz koffeint és cukrot. Ezen kívül taurint és glükuronolaktont is tartalmaznak. Mindkettő szintetikus termék. A taurin valóban nyugtatóan hat az agyra, és nem stimuláló hatású, mint gondolják. A glükuronolakton a legenda aurájába is eljutott, és állítólag az amerikai kormány a vietnami háború idején használta a csapatok moráljának növelésére és a harcok stresszének enyhítésére. Bár szó esett ennek az anyagnak a betiltásáról, eddig ez nem történt meg.
Néhány energiaital tartalmaz guaranát is, amelyet gyakran energiát stimuláló növényként mutatnak be. Ez valójában a koffein természetes forrása. Vitaminokat, ásványi anyagokat és más növényeket is tartalmazhatnak, de olyan kis mennyiségben, hogy hatása nem érezhető.
Az energiaitaloknak jótékony hatása van?
Ha hitelt akarunk adni ezen italok előállítóinak, a dobozukban csodálatos keveréket talál, amely tele van jó hatással a testre. Szinte mindenki népszerűsíti italait, azt állítva, hogy termékük növelheti a fizikai állóképességet, javíthatja a reakciókat, a koncentrációt és az agyi aktivitást, serkenti az anyagcserét, javíthatja az életerőt és eltávolíthatja a szervezetből a méreganyagokat. Alapvetően, ha a sorok között olvasol, az energiaitalok jobbak lennének, mint a víz.
Ezenkívül a gyártók pszichológiai trükkhöz folyamodnak: energiaitalokat adnak el a fiatalság, a szórakozás és az egészség képmása alatt, így kísértésbe eshet, hogy elhiggye, hogy az energiával sok más előnyt is kap az energiaitalok dobozában.
Az energizálók rejtett veszélye - a cukor hatása
Az energiaitalok többsége nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Nem csak felesleges kilókat hoznak, de kevesebb energiával ébredhet fel, mint amennyit egy adag energizálóval szeretne megszerezni. Nagy mennyiségű cukor fogyasztása szintén növeli a vér glükózszintjét, ami nagyobb mennyiségű inzulin termeléséhez vezet, ami viszont hozzájárul a vércukorszint hirtelen csökkenéséhez. Alapvetően az energiahatás rövid életű, és beléphet egy ördögi körbe, ahol nem sokkal az első energiát kell fogyasztania.
A koffeinfelesleg negatív hatással van
Senki sem mondja, hogy egy napi kávé nem jó. A mérsékelt mennyiségű koffein még a szervezetre is jótékony hatással van. Az energiaitalokban azonban nagy mennyiségű, átlagosan 70-80 mg/doboz (kád/palack) koffeint talál, ami szívritmuszavarokhoz, szívdobogáshoz, álmatlansághoz, pánikrohamokhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. A koffein szintén vizelethajtó, így kiszáradást is tapasztalhat, ami fáradtsághoz és gyenge teljesítményhez vezet. Vagyis az ellenkezője annak, amit az energiaitalok ígérnek.
Végzetes kombináció - energizáló és alkohol
A fiatalok körében divat, és nemcsak a vidéki energia és az energiaitalok keverése. Veszélyesebb, mint gondolnád. Az energiaitalokban található erős stimulánsok további stresszt okozhatnak a testen, miközben energiát keltenek. Másrészt az alkohol is stimuláns, de gyorsan az idegrendszer relaxánsává válik. A kettő kombinációja veszélyes, mert az energizáló minimalizálja az alkohol elsődleges hatását, és arra késztetheti Önt, hogy elég "ébren van" ahhoz, hogy meginjon még 2-3 poharat.
Az energiaitalok alkalmi fogyasztása mérsékelt mennyiségben nem feltétlenül jelent kockázatot az egészséges ember számára, de még így is óvatosnak kell lenned, és el kell olvasnod a dobozra írtakat, mielőtt felforgatnád. A koffein, a taurin, a cukor és más anyagok mennyisége italonként változik.
Energiadoboz helyett keresse meg a fáradtság és az energiahiány okait, amelyektől meg akar szabadulni. Lehet, hogy a jó alvás, az egészséges étrend, a kevesebb munkaóra és a nagyobb kikapcsolódás hosszabb ideig jobb hatással lesz, mint az energiaitalok.
- Franciaországban egy márka energiaitalt betiltottak, miután egy 18 éves sportoló 4 órás energiafogyasztás után néhány órával meghalt, majd kosárlabdázott. A határozatot 2004-ben fellebbezték az Európai Bírósághoz.
- Norvégiában egy ideje ugyanezen típusú energizer tiltott, míg az Egyesült Királyságban óvintézkedéseket közöltek a gyermekek és a terhes nők fogyasztásával kapcsolatban.
- A Fülöp-szigeteken ugyanezt az italt betiltották, mert feltételezik, hogy negatív hatással van a férfi termékenységére.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.