Az energiaital-termékek felügyelet alatt állnak

alatt
A fiatal serdülők és felnőttek körében népszerű, az energiaitalok fogyasztása korántsem jelentéktelen, különösen akkor, ha rendszeres. Mit tartalmaznak ezek az italok valójában? Milyen egészségügyi kockázatok vannak túlzás esetén? Összpontosítson a felügyelet alatt álló termékekre.

Mi az az energiaital ?

Az energiaitalok vagy az "energiaitalok" olyan marketingfogalmak, amelyek szabályozási szempontból nincsenek meghatározva, de vannak hasonlóságaik, amelyek lehetővé teszik azok azonosítását, például:

  • igényelt hatásokat: azt állítják, hogy energiát adnak az idegrendszerre hatva;
  • szinte hasonló összetételű: nagy mennyiségben tartalmaznak koffeint más anyagokkal kombinálva, például taurin, glükuronolakton vagy növényi kivonatok;
  • fiatal és dinamikus célpont.

Vigyázzon, ne keverje össze az "energia" italokat és az "energia" italokat. Ezek a sportolóknak szánt, az intenzív fizikai aktivitáshoz nélkülözhetetlen tápanyagokat (cukrokat, ásványi anyagokat) tartalmaznak, ellentétben az energiaitalokkal, amelyek veszélyesek lehetnek egyes sportolók számára.

Egy 25 cl-os energiaital kb. 80 mg koffeint tartalmaz, ami egy csésze kávénak felel meg. A taurin és a glükuronolakton természetesen megtalálható egyes ételekben. Az energiaitalokban azonban lényegesen magasabb szinten használják őket.

Biztonságosak ezek az italok? ?

A napi 400 mg-on túl a koffein mellékhatásokat okozhat (tachycardia, palpitáció, remegés, szorongás, álmatlanság stb.). Függőségi jelenségeket is generálhat. Terhes vagy szoptató nők és gyermekek számára erősen nem ajánlott.

Tekintettel a taurin és néhány glükuronolakton, a javasolt dózisoknál bizonyított veszély fennállása nem bizonyított.