Az energiatermékek értékes segítség - Jogging-International

Írás

Amióta bárok, gélek, italok és más úgynevezett testmozgási termékek behatoltak a sportboltokba, szupermarketekbe, sőt az internetre is, egyre nehezebb eligazodni a sportdietetikában.

Az energiatermékeket kezdetben, különösen magas szintű sportolók használják, demokratikusabbá válnak. Olyannyira, hogy minden kocogó, a kezdőtől a legtapasztaltabbig, természetesen azok is, akik szeretik elítélni a doppingolást, „lenyelni” az energiatermékek számolása nélkül, és velük együtt minden olyan sokszínű és ígéretes állításuk, abban a reményben, hogy felülmúlják. önmagát, méghozzá hasonlítva az így kritizált bálványokhoz.
Mit tartalmaznak valójában? Mi az érdeklődésük? Veszélyesek? Hogyan és mikor profitálhat belőle? E kérdések gyakorlati megválaszolása, és miután feltárta az erőfeszítés ezen összes kiegészítésének főbb szempontjait.

Vitaminok: törvény szerint főleg a B1-vitamin kezeli a cukrok energia-anyagcseréjét (3000 kcal bevitel esetén szintjének 3 és 9 mg között kell lennie). A többi vitamin esetében a gyártók szerint megtaláljuk a C, PP, B6, E ...

Ásványi sók: nincsenek pontos előírások, de megtalálható a magnézium, a nátrium, a kálium, a foszfor, a kalcium ... annak érdekében, hogy kompenzálják a veszteségeket, főleg az izzadság és az izom anyagcsere miatt.

---