Az Epigenetics Health nem örökletes! SZÓRAKOZÁSRA

Mi befolyásol minket jobban, saját életstílusunkat vagy génjeinket? Egy dolog most már világos: aktiválhatjuk genetikai anyagunkat, átprogramozhatjuk - sőt kikapcsolhatjuk!

Az epigenetika napvilágra hozza: hogy megbetegszünk, elhízunk, ráncosodunk-e, azt génjeink nem írják le. Mert életmódunk révén be- és kikapcsolhatjuk őket. De ezt meg kell tennünk, és nem csak zsetonnal ülnünk a kanapén. Vagy támaszkodhat szüleink jó génjeire. Egy példa:

Epigenetika - az örökletes elhízás vége

Finn tizenkét éves, és komoly problémája van: súlya 83 kiló. A fiú túl sokat hízott az első tíz kilón, amikor szülei elváltak. Ez négy évvel ezelőtt volt. Azóta édesanyja gyakran érezte, hogy elárasztja magát, oda-vissza rohan a munka, az ebéd és az iskolai munka között. Mindent megpróbált, de "amint diétázom, Finny annyira agresszívvá válik, hogy felrúgja helyettem a bútorokat" - panaszkodik a 42 éves férfi, akinek soha nem volt semmi súlyproblémája. Az epigenetika, vagyis a sejttulajdonságok elmélete sokat mondhat erről a viselkedésről.

Amit most testével tesz, annak messzemenő következményei vannak

A legkevesebb probléma az, hogy a kövér gyerekek általában kövér felnőttekké válnak. Finn éppen újraprogramozza a genetikai kódját. Egyszerű szóval ez azt jelenti: Túl magas zsírtartalmú étrendje a testmozgás hiányával párosulva ahhoz vezet, hogy testének génjei kémiailag megváltoznak, és így be- vagy kikapcsolnak. Sok későbbi betegség forrása, amint azt a tudósok megállapították.

A környezeti hatások alakítanak minket!

A régi vitában arról, hogy mi alakít jobban minket - gének vagy környezeti hatások -, úgy tűnik, hogy utóbbiak jóval előrébb vannak. Ma biztosnak tartják, hogy külső hatások, például nevelés, szeretet, étel, stressz, rendkívüli stressz, sport és még sok más programozzák át sejtjeinket. Életmódunkkal meghatározzuk az irányt, és ellenőrizhetjük, hogy hosszú ideig egészségesek és produktívak maradunk-e, vagy megbetegszünk, depresszióba esünk, vagy a függőség kockázatának vagyunk kitéve. Csak az epigenetika.

A test memóriája

"Az egészség titka, ami a betegségek többségét illeti, nem a gének szövegében rejlik, hanem tevékenységük szabályozásában" - mondta Joachim Bauer, a freiburgi neurobiológus a "A test emlékezete" című könyvében. Mit jelent? Hogy génjeink már nem a sors, hanem hogy óriási lehetőségeket tartunk a kezünkben ahhoz, hogy pozitív pecsétet helyezzünk genetikai felépítésünkre. A gének tartalma, vagyis a DNS-összetevők szekvenciája mellett a genetikai anyag egy másik szintű információt is hordoz. A kémiai anyagok, az úgynevezett metilcsoportok a genetikai anyag bizonyos építőeleméhez kötődnek, és véglegesen kikapcsolják a gén aktivitását. A metilezés megváltoztathatja a gén hatását anélkül, hogy befolyásolná annak tartalmát: A gén még mindig létezik, de már nem működik - attól függően, hogy miként eszünk; mozgunk-e és mennyit; milyen pozitív vagy negatív tapasztalatokat metabolizálunk.

Halogathatjuk a betegségeket és lágyíthatjuk azok lefolyását

Ezek forradalmi eredmények az orvosi kutatás számára. Ez fordítva azt jelenti, hogy a betegségeket okozó géneket is kikapcsolhatjuk ezeken a folyamatokon keresztül. Nem mindig sikerrel, különben ma már nem lenne több rákos haláleset, gyógyíthatatlan betegségek gyógyíthatók. De nyilvánvalóan reális esélyek vannak arra, hogy legalább késleltessék kitörésüket és ellágyítsák a lefolyást. A korai szakaszban sok minden kimutatható a genom dekódolásával: például az emlőrák rákgénjei (BRCA1), de a prosztatarák, a petefészek- és vastagbélrák, a hizlaló gének (INSIG2), a szívroham vagy a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór megnövekedett kockázata is. megbetegszik.

Az emberek nagyon szeretnék tudni?

Szeretné megtudni, hogy a génmutáció jelentősen növeli-e a személyes betegség kockázatát? Nyilvánvalóan igen: "Jelenleg paradigmaváltás zajlik" - figyeli Christoph Bamberger professzor a hamburgi Orvosi Megelőzési Központtól. "Ma aligha akarja valaki, hogy fekete dobozkává változtassa az életét, és rossz híreket rejtsen." (Lásd az alábbi interjút.) Az egyik úttörő Sergey Brin, a Google alapítója. A 37 éves génellenőrzés után kiderült, hogy a génmutáció növeli a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. Nem csak kicsit, de drasztikusan - 30-75-ször annyit. Néhány hete ezt ugrótorony-edzéssel próbálta ellensúlyozni, mert szerinte ez a testkontroll és a mentális erőnlét tökéletes kombinációja. És a tudományos front sokkal tágabb: egy új stresszellenes program várhatóan csodákat tesz a cukorbetegek számára. És a zöldségekben gazdag ételek testmozgással és relaxációval együtt segíthetnek a prosztatarák ellen, amint azt egy kísérleti tanulmány nemrégiben megmutatta. A rosszindulatú daganatos gének aktivitása valójában jelentősen csökkent, míg az immunsejtekben pont fordítva történt.

Jó neked: vörösbor, kurkuma, zöld tea és szójabab

Az élelmiszer, amely állítólag nagy hatással van az egészségre és az öregedési folyamatokra, szintén az érdeklődés középpontjába kerül. A resveratrol egyike ezeknek - a vörösborban található anyagnak, amely állítólag aktiválja a jó fehérjék egy csoportját: a sirtuinokat. Lehetőséget kapnak a sejtek öregedésének késleltetésére. Zöld tea, kurkuma és szójabab is: legalábbis utóbbiban gazdag a genistein - egy fitohormon, amelyről kimutatták, hogy elnyomja az emlő- és prosztatarák génexpresszióját. És az ázsiai népességcsoportok kerülnek a figyelem középpontjába, például a japán Okinawa szigeten élők, akik átlagosan 100 évesek és idősebbek. Amikor a kutatók ezt elemezték, azt találták, hogy lakoma helyett ezek az emberek sok kis adagot esznek, alacsony 22-es BMI-vel rendelkeznek, és folyamatosan mozgásban vannak. Az egészséges sovány étel és testmozgás kölcsönhatása nyilvánvalóan megakadályozza, hogy a sejteket okozó és az életet lerövidítő programozási hibák túl gyakoriak legyenek.

És még valamit, amit tudnia kell!

Fent, képgalériánkban bemutatjuk, hogyan lehet pozitívan befolyásolni génaktivitását az epigenetika szerint.