Az érzéki nők étrendje
Szexi ínyencekről beszélünk, azokról a sztárokról, akik soha nem szégyellték formájukat. Ezek a nagy nevek a showbizniszen tudják, hogy egy nőies alak titka, néha kerek, abban rejlik, hogy egészségesen táplálkozik, elkerüli a zsírokat, ahelyett, hogy megéhezne. Jennifer Lopez Jennifer Lopez
Az az igazság, hogy a 46 éves latino díva egyáltalán nem mutatja meg az életkorát, különben nem csinálna ilyen szép házaspárt a fiatalabb Casper Smartdal. Tehát biztosan meg akarjuk tudni a titkát!
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
"Nem tartózkodok semmitől. De idővel megtanultam az egészséges életmód fenntartásának fontosságát. Tehát ügyelek arra, hogy mindig legyen egészséges snack, például gyümölcs és zöldség ", vallja J.Lo.
A Tracy Anderson nevű hollywoodi fitneszguru irányításával Jennifer elsősorban arra törekszik, hogy ne egyen semmit feldolgozva, étlapja csak friss ételeket tartalmaz.
Tehát hogyan néz ki a csábító Jennifer Lopez napi étkezése? Reggelinél az énekesnő általában fehérje turmixot választ, ebéd után salátát válogatott zöldségekkel és lazacokkal, olyan gabonafélék fogyasztására, mint a quinoa és a sovány fehérjék, például hal, csirke, pulyka, tojás, tejtermék. zsírtalanított és lencse.
Még akkor is, ha Jennifer soha nem mondana NEM egy olyan kulináris csemegének, mint a sokat rontott chips, két dologhoz soha nem nyúl: a kávéhoz és az alkoholhoz.
Mindannyian csodálkoztunk a csokoládé díva drámai fogyásán, miután mind férje, mind Jay-Z 22 napig vegán étrendet követett. A fürdőruháról a művész által Instagram-fiókjára feltöltött képek megmutatták, hogy a diéta valóban bevált. Eközben Beyoncé visszatért a szokásos étkezési stílusához, csak akkor vált át nyerszöldre, amikor a felesleges fontok felhalmozódnak az alakján.
Mit eszik most a popkirálynő? "Nem mondtam le teljesen a húsról, de igyekszem fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, és egészségesebb termékeket választani. Korábban megpróbáltam teljesen lemondani a szénhidrátokról, és ez segített abban, hogy gyorsan fogyjak, de nem tudtam tartani a lépést. Segít abban, hogy egészségesen és kis adagokban táplálkozzak "- vallja beyoncé.
Mit ehet a 22 napos vegán kaland során? Reggelire vanília puding chia maggal és bogyókkal, ebédre egy nagy evőkanál saláta három evőkanál tökmaggal, délutáni uzsonnára 4 evőkanál humusz kendermaggal és nyers zöldséggel, sült édesburgonya, kókuszolajjal, fekete babkal és párolt zöldségekkel a nap utolsó étkezéséhez. A sztár azt mondja, hogy azzal a kényszerítéssel, hogy 22 napig kövesse ezt a diétát, megtanulja a vegán ételek ízét, és ki tudja, talán kezdi tetszeni.!
kate Winslet
A 40 éves brit színésznő nem igazán a diéták nagykövete, de példaképe annak az egyszerű ténynek, hogy sikerül vonzónak maradnia, még akkor is, ha a testén felesleges kilók vannak.
"Még mindig nem fogott el ez a rögeszmém, hogy nagyon gyenge vagyok. De vigyázok, hogy ne egyem a fejem, és ne hízelegjek csokoládé aprósüteményekben "- viccelődik a színésznő, aki elismeri, hogy nem tart semmilyen diétát, pusztán azért, mert unalmasak.
Tehát Kate, háromgyermekes anya, hogyan tudja kordában tartani a felesleges fontokat?
"Nagyon hiszek abban, hogy mindent megeszek, de mértékletesen. Az elhalványult ételek vagy diéták, amelyek kényszerítenek mindent eltüntetni, nem jelentenek megoldást. Te unatkozol. "
Annak ellenére, hogy nem ír elő étrendi korlátozásokat, Kate-nek aranyszabálya van a folyadékpótlás terén: "Sok vizet iszom, mert szükségesnek érzem ezt, miután ennyi időt töltöttem a repülőgépen, ami kiszárít."