Az érzelmek karcsúsítása megakadályozhatja a fogyást

megkérdezett pszichológusok

A fogyókúra nem csupán az akaraterőről és az étkezési szokásokról szól. Az elme nem elhanyagolható a pszichológusok véleménye szerint.

Egyél kevesebbet és edz nélkülözhetetlenek a fogyáshoz. De ez a két ajánlás nem biztos, hogy elolvaszt. A súlycsökkentő cél elérése érdekében előfordulhat, hogy küzdenie kell az érzelmeivel, például az étkezési késztetéseivel is.

Az Egyesült Államokban 1328 diplomás pszichológuson végzett amerikai felmérés szerint a válaszadók 44% -a gondolja úgy, hogy "viselkedésük és érzelmeik megértése és ellenőrzése" elengedhetetlen a súlyuk kontrollálásához.