Az érzelmi evés buktatói
Fogadja el a következetes változás stratégiáját fizikai, érzelmi és mentális szinten!
Dr. Laura Ene megosztja személyes és szakmai tapasztalatait a fogyással és az életmódváltással kapcsolatban. Ha megfelelően beállítja mentális-érzelmi-spirituális síkját, akkor ez az egyensúly megtalálható a fizikai síkon is.
A táplálkozási szakemberek becslése szerint a diéták 95% -a érzelmi étkezés vagy más problémás étkezési szokások miatt kudarcot vall. A diéták legtöbbször kudarcot vallanak, mert logikus táplálkozási tanácsokat kínálnak, amelyek csak akkor működnek, ha már tisztában vannak étkezési szokásaikkal. De elveszítik erejüket, amikor az érzelmek beavatkoznak a folyamatba, amelyek azonnali jutalmat követelnek meg, vagyis kalóriában gazdag és tápanyagban szegény ételeket. Ezért érdemes megtanulni más módszereket alkalmazni az érzelmeinek és reakcióinak jobb kifejezésére és irányítására.
A diabetológus és táplálkozási szakember tevékenységének éveiben (már több mint 15) Dr. Laura Ene megértette a változás minden folyamatának jelentőségét jelentő pszichológiai szempontokat. Ebben a könyvben információkat, technikákat és ajánlásokat talál, amelyeket a pszichológiából, a személyes fejlődésből, a neuro-nyelvi programozásból kölcsönzött, gondosan válogatott és mélyen tesztelt forrásokból, a táplálkozás és az egészséges életmód területéhez igazítva. A „Válasz őszintén!” Vagy a „Próbáld ki!” Szakaszban szereplő témák és gyakorlatok megnyitják azt a perspektívát, amelyet meg kell terveznie a siker érdekében, hogy ne maradjanak részletek a véletlenre.
A könyv eligazítja Önt, hogy konkrét eredményeket érjen el a mérlegen, nemcsak a mindennapi hangulatban vagy energiaszintben. A felajánlott tippek, ajánlások és trükkök megkönnyíthetik a napi étkezés megszervezését. További információk ebből a szempontból párhuzamosan végig lehet menni a diéták csapdáin. Diéta életre vagy életmódra?, Az első könyv, amelyet Dr. Ene írt alá.
Az érzelmi étkezés buktatói nemcsak az életmódváltás és a fogyás iránt közvetlenül érdeklődőknek szólnak, hanem azoknak is, akik tanácsot és támogatást tudnak nyújtani nekik - barátok, család, edzők, orvosok, nővérek, háziorvosok, életvezetési tanácsadás.
"Egy olyan könyv, mint amit most olvasol, és amelyet Laura Ene írt alá, több mint szükséges a lélek, az elme és a test közötti kapcsolat megértéséhez." - Cristian Olteanu, pszichoterapeuta
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Ha mindig ugyanazt csinálja, akkor nem fog más eredményt elérni. Csak ha megváltoztatja a szöget, amelyből nézi a problémát, akkor minden esélye megvan arra, hogy megváltoztassa a története eredményét. Vigyázz magadra, légy jó magadnak! ” - Dr. Laura Ene