Az érzelmi fontok, miért eszünk túl sokat
Probléma van a kapcsolatodban? Fárasztó nap az irodában? Stresszes randevú? Rossz új? Érzelmei pedig átveszik, hogy a konyhában lévő szekrényekhez vagy hűtőszekrényhez irányítsanak.
Hogyan magyarázzuk el viselkedésünket? Fúziós kapcsolat állna fenn a gyomor és az érzelmek között, így kétségbeesésünk összekapcsolódik a gyomrunkkal. Néha a gyomrunk "nyitott ajtó", hogy mindent lenyeljen, és néha kettős csomózású lenne. Sóvárgásod áldozata? Stresszes, bánatos vagy csalódott étel az menedékhely ... De miért? Magyarázatok.
Vágyainkat érzelmeink a bagetthez hajtják
Stéphane Clerget, pszichiáter és az "Érzelmi kilók, hogyan lehet megszabadulni tőlük" című könyv szerzője elmagyarázza nekünk, hogy érzelmeink személytől és helyzettől függően különböző hatásokkal járhatnak, arra ösztönöznek minket, hogy többet együnk, inkább bizonyos ételek felé forduljunk. mint mások (zsírosabb, édesebb). Érzelmeink a zsír elraktározását is okozhatják, anélkül, hogy feltétlenül ennének többet. Itt vannak vágyaink tettesei: érzelmeink! Úgy tűnik, hogy egy titkos kapcsolat összekapcsolja érzelmeinket a tányérunkkal, olyannyira, hogy ma ennek a betegségnek neve "az érzelmi kilók".
Mik az érzelmi kilók ?
Először is tudnia kell, hogy a már diétázó emberek 90% -a utólag visszahíz. Ugyanis a következmények és nem a túlsúlyuk okán cselekedtek.
Stéphane Clerget részéről Az érzelmi fontok a felhalmozott fontok, súlygyarapodás vagy -vesztés, amelyet a közelmúlt érzelmi okai okoztak, vagy mélyebben bennünk, néha gyermekkorunkig nyúlnak vissza.. ". Főleg a negatív érzések, például a stressz, a szorongás vagy a harag lesznek a legnagyobb hatással súlyunkra, különösen akkor, ha ezek gyakoriak, intenzívek és nehezen kezelhetők.
Ebben a pillanatban törekszünk az űrt betölteni és megvigasztalni magunkat olyan ételek fogyasztásával, amelyek boldoggá tesznek minket vagy emlékezzen a jó emlékekre.
Honnan jöttetek ?
Stéphane Clerget elmagyarázza nekünk, hogy ezekben az ételfogyasztások során, amelyeket "érzelmi táplálékbevitelnek" nevez, "érzelmekre reagálva eszünk".
Lenyeljük ezt az ételt, hogy megfojtsuk a stressz, a szomorúság vagy a düh érzését. A továbbiakban elmagyarázza nekünk, hogy ez történelmünkből, műveltségünkből származhat, képzeletbeli konstrukciónk "beprogramozta", hogy ilyen vagy olyan érzelmekkel szemben étkezésre kényszerítsen minket. Egyszerű példa: ha édesanyánk minden csalódásunkkal egy süteménnyel vagy egy darab cukorkával vigasztalt, akkor ez az étkezési reflex felnőttként is folytatódik. "
A "tortaöntés"
Sophie Cadalen pszichoanalitikus számára például különválás során " Eláraszt bennünket a fenyegető üresség érzése, ami természetesen újra aktiválja az elhagyástól való félelmet ". Ezután szükségünk van arra, hogy visszatérjünk a gyermekkorba, hogy átöleljünk, anyát nyerjünk azzal, hogy süteményekkel csomagoljuk magunkat a paplanunkba, miközben olyan sorozatokat vagy filmeket nézünk, amelyeket szeretünk.