Az esküvő előtt a legjobb diéta
2017. március 02, csütörtök, 18:07 Forrás: REALITATEA.NET
Ha az esküvőre készülsz, akkor a testednek is fel kell készülnie. Nagy valószínűséggel azonosulni fog azzal a leendő menyasszonnyal, aki le akar fogyni néhány kilót, de egészségesen táplálkozni, ezért a legmegfelelőbb megoldás a méregtelenítő étrend. Viszont elegendő időt kell adnia magának (az esküvő előtt egy hónappal el kell kezdenie), és olyan szigorúnak kell lennie, amennyit a program előír.
1. és 2. nap
Fogyasszon: gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar, halat vagy csirkét (főtt vagy grillezett), egy tojást, egyetlen csésze cukrozatlan kávét (de tejet is adhat hozzá), tejet, sajtot, joghurtot, a lehető legtöbb vizet egyéb folyadék tilos).
Tilos enni: cukrot, burgonyát, rizst, bármilyen cukrot tartalmazó ételt, kenyeret, lisztet, bármilyen süteményt vagy gyorséttermet, sült vagy keményített ételeket.
3. és 4. nap
Mostantól kezdve lassan, lassan feladja más típusú ételeket.
E két nap alatt le kell mondania az olajról, a vajról, a margarinról, az olajos magvakról (kesudió, mogyoró, dió) is. A húst és a zöldségeket meg kell grillezni vagy főzni, vagy zöldségfélék esetén salátában fogyaszthatók, csepp olaj nélkül.
Fogyasszon továbbra is csak vizet - amennyire csak lehetséges (minimum 2 liter naponta).
5. és 6. nap
A szabályokat betartják, de le kell mondania a tojásról (minden bizonnyal) és bármilyen húsról.
7. és 8. nap
Még mindig ugyanazok a szabályok, de most le kell mondania a tejtermékekről (igen, diétás).
9. és 10. nap
A gyümölcsről is le kell mondania. Alapvetően a menü zöldségekből áll: nyersen, főzve vagy főzve. Levesek megengedettek, és kombinálhatja a nyers zöldségeket levesekkel (csípős paprika, hagyma).
Ne feledje azonban, hogy a rizs, a tészta, a burgonya és az olaj tilos, ezért nem használhatja őket levesének alapanyagaként.
11., 12. és 13. nap
Ebben a három napban csak nyers zöldségeket, fűszereket fogyaszt nyers zölddel. Az ecet használata tilos, de salátákhoz legfeljebb 2 evőkanál extra szűz olívaolajat fogyaszthat.
Ez a szakasz a diéta csúcspontja, az a pillanat, amikor megváltozik az anyagcseréd, és ahol megszabadulsz az allergiától.
A következő napokban
Ezentúl kezdjük hozzáadni az ételeket az engedélyezettek listájához, pontosan ugyanabban a sorrendben, ahogyan azokat eltávolítottuk a menüből.