Az esti alkohol f; r a karcsú vonal nem jó Kérdezd meg anyut
Sokaknak ez nagyon rossz hír - este lemondani egy szeretett pohár borról vagy sörről - mert különben soha nem maradhat karcsú.
Miért ilyen?
A májban mindig az alkoholt dolgozzák fel először, mert a szervezet meg akar szabadulni tőle. Minél több van a szervezetben, annál tovább tart a méregtelenítés, más néven anyagcsere. Minden más energiaforrásnak, például a szénhidrátoknak, a zsíroknak és a fehérjéknek meg kell várniuk az alkohol feldolgozásáig. Egy üveg borhoz, amely 550–700 alkoholkalóriát tartalmaz, ez akár 8 órát is igénybe vehet. A kedvenc ételek zsírját (pizza! Bratwurst!) Ezért az üzletben tárolják, és ott is maradnak.
Egyszerű szóval ez azt jelenti: ha minden nap jó, magas zsírtartalmú ételt eszel és mindig 2 vagy 3 pohár bort vagy sört iszol mellé, akkor esélyed sincs karcsú és karcsú maradni. Minél idősebb vagy, annál nehezebb lesz. Akkor már nem kell ennyi kalória. De senki sem akar nélkülözni, és üresen kell ennie a tányérját .
A tanácsom
Ahhoz, hogy karcsú maradjon, meg kell próbálnia fokozatosan feladni az alkoholos italokat. Alkoholmentes sör és pezsgő ma nagyon jó ízű. Ha ez nem tetszik, és nem akar hiányozni az éjszakai sapkáról, akkor este nagyon zöldséget és alacsony zsírtartalmú ételt kell fogyasztania.
Értékeld most
alanyok
30 megjegyzés
a sok elmélet egyike, amelyet a valóság cáfol. Olyan sok tényező játszik szerepet, amelyek pusztán a tanácsok követése soha nem segít karcsúságban. Olaszországban sokan szívből nevetnének rajta. az átlagos olasz (aki a többség mellett áll, nem a karakter vagy a személyiség mellett) nagyon késő este eszik, eszpresszóval és édes péksüteménnyel kezdi a napot, és este is szeret bort inni. ennek ellenére nem minden ember van túlsúlyos.
Míg az egyik orvos azt mondja, hogy este szénhidrátokat kell démonizálni, a másik azt állítja, hogy a kályha nem érdekli, ha széneket dobnak a tűzbe. Az értelmes táplálkozás, sok testmozgással párosulva, és néha talán valamivel több vagy kevesebb kalóriabevitelre van szükség. nincs szükség diétára. bizony sokan dolgoznak. Az éhezés is működik valamikor és fogyáshoz vezet. Ez azonban nem egészséges.
Micsoda baromság. Seidenlöckchen már elmagyarázta, hogy van az evés, az ivás, a testmozgás és az alkohol. Adom magamnak a közismert jó "mediterrán konyhát", amelyet egyébként mindenki ismer.
Sokkal aggasztóbb azonban a tippész eufemisztikus kijelentése, miszerint minden este alkoholfogyasztás "csak meghízik". Nem, ez napi alkoholfogyasztáshoz is vezethet - előbb minden este inni, aztán két vagy három pohár, majd valamikor egy üveg, mert az alkoholszintet fenn kell tartani. A lehetséges utóhatások, például a máj- és agykárosodás, a gyomor-bélrendszeri és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a psziché változása szempontjából a 10 kg túlsúly inkább luxusprobléma.