Az esti zabkása elkészítése a babának saját maga, tippek és receptek
Az esti zabkása a második zabkása a babának. Csak gabonapehelyből, tejből és némi gyümölcspüréből áll, így könnyen elkészítheti saját maga.
Sok kismama nagyon elvárja az esti étkezést. Remélik, hogy a csecsemő jobban fog aludni, ha este töltő zabkását eszik ahelyett, hogy csak anyatejet vagy palackot inna. Sajnos ez egy általános mítosz. Bár az éhes a csecsemőket is felébreszti, a probléma gyakran az, hogy a kicsik nem tudnak visszaaludni.
A baba esti zabjának megfelelő ideje
Körülbelül öt-hat hónaposan kerül bevezetésre az ebédkása. Ez az első tejétel, amely helyettesíti a csecsemőt. Miután megszokta és problémamentesen megeszi a kanalat, bevezethető az esti zabkása a babának.
Az esti zabkása is Gabonakása hívják, és ez az első gabonaétel, amelyet a babád elfogyaszt. Mivel a gyermek belében hat hónapos koráig nem lehet megemészteni a gabonapelyheket, nem szabad hamarabb adni a zabkását. De nem szabad sokat várni, mert a fehérje és a vas mellett számos más tápanyag is megtalálható, amelyekre a babának most szüksége van az egészséges növekedéshez.
Készítsen esti kását a csecsemőnek magának: Erre figyelnie kell
Az üzletekben kész gabonakását vásárolhat, akárcsak a port, amelyet csak tejjel kell összekeverni. Jobb, ha pénzt takarít meg, és maga készíti el az esti zabkását babájának. Nagyon könnyű, és pontosan tudja, mi van benne. A kész zabkását gyakran cukorral és adalékokkal adják hozzá.
Az esti zabkása babájának csak három hozzávalót tartalmaz: gabonapehely, teljes tej és egy kevés gyümölcslé vagy gyümölcspüré. A gyümölcsnek azért kell lennie, mert sok C-vitamint tartalmaz, és a test jobban felszívja a gabona vasát.
Az azonnali pelyhek ideálisak az esti kásához. Gyorsan feloldódnak meleg folyadékban, és ideálisak a baba még érzékeny szájüregében. Különböző típusú pelyhek vannak a piacon.
A klasszikus esti zabkása a csecsemő számára kezdetben gluténmentes pelyhekkel készül: például rizs vagy köles. A hetedik vagy nyolcadik hónaptól átállhat a zabpehelyre. Kezdetnek ragaszkodjon egyfajta gabonaféléhez az esti zabkásához. A babának nincs szüksége semmiféle változatosságra. Tény, hogy túl sokféle törzs egyszerre történő bevezetése növeli az allergia kockázatát is.
A kása harmadik fontos összetevője a tej. Feltétlenül vegyen 3,5% zsírtartalmú teljes tejet. Kalciumot, kiváló minőségű fehérjét és jódot tartalmaz, és a babának is szüksége van a magasabb zsírtartalomra. Egyébként nem mindegy, hogy friss vagy hosszú élettartamú tejről van-e szó. Csak a nyers tej tabu.
Az esti zabkása elkészítése a babának magadnak: alaprecept
Az esti kása egy adagjához szüksége van:
- 20 g gabonapehely, pl. Rizs pehely (elérhető az Amazon-on)
- 200 ml teljes tej
- 20 g gyümölcspüré, gyümölcspüré vagy 2 ek gyümölcslé
Készítmény:
Tegye a gabonapelyheket egy serpenyőbe a tejjel, és forralja fel őket. A pelyhektől függően hagyja alacsony hőmérsékleten 5 percig duzzadni. Hagyjuk egy kicsit hűlni, és keverjük hozzá a gyümölcspürét vagy a levet.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Esti zabkása a babának: változat tej nélkül
Ha fokozott az allergia kockázata, akkor ne készítse teljes tejjel az esti zabkását a baba számára. Ha szoptat, helyette beveheti az anyatejet. Felforrasztani azonban nem szabad, csak felmelegíteni. Alternatív megoldásként beviheti a bébiételt. Ezután a gabonapelyhet megfelelő mennyiségű vízben megfőzzük, majd belekeverjük a bébiétel port.
Szeretne főzni saját kását gyermekének napközben? Semmi gond, az Amazon "Az egészséges bébiétel: a kiegészítő ételkönyv több mint 60 finom és egyszerű receptet tartalmaz csecsemőknek és kisgyermekeknek" című könyvében számos finom és egészséges receptet talál a baba számára.
Források és további információk a baba táplálkozásáról:
Fontos megjegyzés a végén: A cikkben található információk és tippek csupán javaslatok. Minden gyermek más és a maga módján reagál. Ezért fontos, hogy meghallgassa gyermekét, és megtudja, melyik út a legjobb az Ön számára.