Az északi kenyér fogyást okoz - skandináv kenyér kalória - étrendi kenyér

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

fogyást

A skandináv kenyér alacsony kalóriatartalmú teljes kiőrlésű kenyér. Csak 400 kcal kalóriát tartalmaz 100 grammonként. 6 g vízből is áll.

A svéd kenyér valódi élelmi rost- és fehérjeforrás (10 g/100 g). Fogyókúra alatt tökéletes. 100 g-onként 73 g szénhidrátot és 5 g zsírt is tartalmaz.

Ez az étel gazdag E- és B-vitaminban (B1, B2, B6 és B9), foszforban (13 mg), káliumban (160 mg) és nátriumban (350 mg).

A közhiedelemmel ellentétben a svéd kenyér nem hízik meg. Ezzel szemben ez az étel lefogy, ami nagyon ideális mindazok számára, akik fogyókúrás étrendet akarnak követni. A benne lévő fehérjék segítenek az összes szerv elvezetésében. Alacsony lipidtartalommal a test nagyon könnyen elraktározza azokat.

Az északi kenyér glikémiás indexe alacsonyabb, mint a fehér kenyéré. A vércukorszint stabilabb, és a nap folyamán nem érez éhséget. A benne található E-vitamin természetes antioxidáns. Az északi kenyeret továbbra is ésszerű mennyiségben kell fogyasztania.