Az étcsokoládé segít a fogyásban
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Felnőtt történet: ajándék javaslatok egy tizenéves lány számára
9 a párok leggyakoribb álmai, és hogy mindegyikük mit is jelent valójában
A tudósok megállapították, hogy az egészséges életmódban szereplő étcsokoládé lehetővé teszi a testtömeg-index (BMI) csökkenését.
Magas kalóriatartalma ellenére az étcsokoládé jó az anyagcseréhez - állítják egy 1000 főből álló tanulmány szerzői.
Az átlagos 57 éves életkorú résztvevők, akik hetente kétszer ettek csokoládét, és heti 3-4 alkalommal tornáztak, alacsonyabb BMI-vel rendelkeztek, mint azok, akik nem fogyasztották olyan gyakran ezt a desszertet.
"Feltéve, hogy egészséges keretek között fogyasztják, a csokoládé nem hízik. Éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi a súlykontrollt. ”- mondja Suzanne Steinbaum, a New York-i Lenox Hill Kórház szívbetegségekkel foglalkozó osztályának igazgatója.
A kívánt hatás elérése érdekében ajánlott az étcsokoládé fogyasztását napi 28 grammra korlátozni.
Ezen fontos előnyön kívül más tanulmányok is megerősítették, hogy az étcsokoládé csökkenti a test stresszszintjét és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mivel az édes étel összetételében található polifenolok, erős antioxidánsok találhatók.