Az étel korlátozásának különböző arcai A te kis megjelenésed
2017. április 20. • 11:00
Az étrend korlátozása gyakran társul az étvágytalansággal. Az étrend korlátozása azonban olyan embereknél jelentkezhet, akiknek nincs étkezési rendellenességük. Beszélni szerettem volna arról, amit az egyik osztályomban megtanultam az ételkorlátozásról és az éhségjelzésekről.
A kezdetektől szeretném elmagyarázni Önnek, hogy a kiváltó tényező olyan tényező, amely a már veszélyeztetett személyt rendellenesség kialakítására ösztönzi. Tehát, és itt nem a testsúlyra vonatkozó nem kívánt megjegyzésekről beszélek, az étkezési rendellenesség kialakulásának legfontosabb tényezője a (dobverés) lenne: az étrend korlátozásának bármilyen formája. Igen, a diéta, nem számít melyik, AZ a tényező, amely a legnagyobb hatást gyakorolja.
Mi az élelmiszer-korlátozás?
Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Az ételkorlátozás minden, ami elveszíti az étvágyat az éhségjelzéseinken, és minden, ami közel áll ahhoz, hogy ellenőrizzük, mit eszünk. Különböző formákat ölthet, és különböző oka lehet. Például egyeseknek orvosi okokból (pl. Crohn-betegség) egyszerűen nincs lehetőségük korlátozásra.
Az ételkorlátozás magában foglalja a kalóriák számolását egy mobilalkalmazásban, az adott étel elfogyasztásának elkerülését, vagy akár meghatározott időpontokat is, amikor "muszáj" enni. Legyen szó edzésről, kevesebb telített zsír, szója, pálmaolaj vagy bármi más fogyasztásáról, ez egyfajta étrendi korlátozás.
Figyelem! Vannak, akik meggyőződésük miatt választanak valamilyen élelmiszer-korlátozást, például vegetáriánusok. Nem azt mondom, hogy minden vegetáriánus étkezési rendellenességben szenved. Egyáltalán nem. Másrészt, ha bizonyos kockázati tényezők már jelen vannak, és hozzátesszük, hogy az élelmiszer-korlátozás egyfajta formájához az egyenlet eredménye néha aggasztó lehet.