Az étel nem az ellenségünk Nutrition Magazine PSZICHOLÓGIA Románia
Olvassa el a következőt
Súlycsökkentő masszázsok
Nézzük meg a testjeleket
Ha a súly meghitt története erősen lóg a mérlegen, akkor a testnek van beleszólása. A kövér test olyan test, amely nem működik jól.
Bármilyen zsírfeleslegnek van története, de forrása is van. Mindegyik egy bizonyos típusú anyagcserezavarra utal.
Például, A kortizol típusú elhízás - amely behatol az alsó arcba, a nyakba, a nyakba és a hát felső részébe (a híres "púp") - nagyon különbözik a hasi zsírfeleslegtől, ami az inzulin túlzott kiválasztódásához kapcsolódik, mintha tartósan stresszválasz állapotban legyen.
Gyakran a test olyan üzeneteket küld nekünk, amelyeket nem hallgatunk meg, meggyőződve arról, hogy az egyetlen megbízható mutató a skála.
Így az étkezés végén fellépő puffadás, ebéd utáni alvásvágy, képtelenség ellenállni a hidegnek, a túlzott hőnek, a sóvárgásnak - mindez a jeleket a zavaró testtől küldi, annak ellenére, hogy hízik.
Csak a rendellenesség, tehát a súlygyarapodás hátterében álló biológiai mechanizmusok megértése és helyreállítása teszi lehetővé számunkra a harmonikus sziluett megtalálását.
Mindazoknak, akik túlsúlyosak, és figyelmen kívül hagyják annak előfordulásának okát vagy okait, tudnia kell, hogy a korlátozó étrenddel nem megoldható a problémájuk.
Konzultálnia kell orvosával, és javaslatot kell kérnie az okok kezelésére alkalmas terápiás megközelítésre.
Figyeljük a hormonokat
Az inzulin, a hasnyálmirigy által kiválasztott nagyon fontos hormon, lehetővé teszi, hogy a sejtek zsír formájában tárolják a glükózt. Az inzulinfelesleg ezért felesleges zsírtartalékhoz vezet, anélkül, hogy az étrendet megváltoztatta volna.
Csak a kezelőorvos - amennyire lehetséges, az endokrinológus - azonosíthatja a hiányzó hormonokat, és javaslatot tehet a test egyensúlyának helyreállítására. Lehetetlen önszabályozni vagy "kölcsönkérni" azt a rendet, amelyet egy barát követ, akinek ugyanazok a tünetei vannak, mint nekünk.
Ebben a személyben a kortizol (a stresszhormon) hiánya lehet, amely a vércukorszint nagy csökkenését okozza, amelynek reakciója az édes ételek fogyasztásának szükségessége.
Az inzulinfelesleggel társítva a kortizolhiány nagymértékben növeli a zsírraktározást. Minden túlsúlyos embernek a pajzsmirigy alulműködése lesz kitéve. A hipotireoid hormon hiánya az anyagcsere lelassulásához, és ezért az emésztett táplálék kiürüléséhez vezet a szervezetből.
Az a tény, hogy nem fogyunk, bár az a benyomásunk, hogy szinte semmit sem eszünk, jó indikátor ahhoz, hogy orvoshoz forduljunk, hogy felírjon nekik egy vérdózisú TSH-hormont, amelyet az agyalapi mirigy termel, hogy serkentsék a pajzsmirigy működését.
Egy másik hormon, amelyet szorosan ellenőrizni kell, a zsírszövet által termelt, a véráramba kiválasztott leptin, amely tájékoztatja az agyat a zsírraktározás állapotáról.
Minél több zsír van, annál több leptin van, és annál kevesebbet kell a testnek ennie. Csak elméletben, mivel az elhízás rezisztenciát eredményez a leptinnel szemben, ami megzavarja a jelet, és becsapja az agyat a test lipidkészleteiről.
Az eredmény: felesleges kalóriatúlfogyasztás. Bármilyen jellegűek is azok az elzáródások, amelyek a plusz kilókat eredményezik, nagyon kevés közük van a túlzott étvágyhoz.
Olyan fiziológiai valóság, amelynek meg kell akadályoznia a frusztráció és a bűntudat közötti ingadozást, amikor az asztalnál kell ülnünk.