Az étele legyen a gyógymód
D-vitamin a csontokhoz, folsav a vérképzéshez, C-vitamin és cink az immunrendszerhez. Az emberiség az ókortól kezdve tudja, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a test és az elme jólétéhez. A leghíresebb mondat ebben az összefüggésben valószínűleg: "Az ételed legyen a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételed ..." Az ókori Görögország híres orvosától származik, Hippokratész kos (Kr. E. 460-370).
Mire jó lehet a természet, a növények, az étel és az abban található létfontosságú anyagok számunkra? Az ókori egyiptomiak már foglalkoztak ezzel a kérdéssel. Egy kis időutazás a múltba és jelenbe megvilágítja, hogyan érezzük a egészséges étrend, tápanyagai és étrend-kiegészítői felhasználhatja.
Gyógynövény: az ókortól kezdve
Az a tény, hogy az ételnek orvosságnak kell lennie, és fordítva, mind a mai napig nem veszítette el aktualitását. Ezt az irányelvet az évszázadok során számos orvosi szakember, gyógyító és egészségtudatos ember hajtotta végre. Mint például a búvárkodás Növények, mint terápiás szerek sok ősi írásban: az ókori Egyiptomtól, Babilontól és Indiától kezdve Kínáig. Az indiai gyógyítás művészete Ájurvéda és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) a növények gyógyító erején alapulnak. Ashwagandhától a Curcumán át a Zingiberaceae-ig (a gyömbér botanikai neve) sok ázsiai természetgyógyászatból származó növény található, amelyek szintén a nyugat felé találtak.
Egy múmia lába között talált gyógyszerkönyv
Az ókor egyik legrégebbi orvosi könyve, a "Ebers papirusz„(Kr. E. 1500), amelyet Georg Ebers egyiptológusról neveztek el, olyan orvosi témákat ír le, mint a gyomor-bélrendszeri panaszok és a sebgyógyulás, sőt fogamzásgátlásba is belemegy. Körülbelül 800 utasítást és 700 gyógyszert említenek. Az ánizs és a fokhagyma is szerepel. Az Ebers Papyrus-t a 19. században Georg Ebers német egyiptológus szerezte meg. Az ókori egyiptomi Théba város egyik eladójától vásárolta az „orvosi” összetett kéziratokat. Melyik rablásásáskor, melyik szarkofágban és melyik múmiában találtak papiruszgyűjteményt, még nem tisztázták.
Hildegard von Bingen: egészséges, mérsékelt étel
A szentírásokból származó tudás nem veszett el. Az európai középkorban többek között a szerzetesek és apácák foglalkoztak a növényekkel és azok felhasználásával kapcsolatos ismeretekkel. Az úgynevezett scriptoriumban, egy kolostor olvasó- és írótermében ősi írásokat gyűjtöttek, régebbi példányokból másolták, lefordították, átdolgozták és kiegészítették a gyógynövények ismereteit.
Továbbá a Hildegard von Bingen híres apátnő (1098–1179) gyógyító írásokat írt és felvette Hippokratész gondolatait. Életszabályaik között szerepelt a rendezett életmód, az aktivitás és a pihenés kiegyensúlyozott kombinációja, valamint az egészséges, mérsékelt táplálkozás. Az egészséges táplálkozást a panaszok gyógymódjaként és az egészséges élet érdekében való állandó használatként írják le. A növények természetes ereje nagyobb közérzetet biztosít és enyhíti a kellemetlenségeket.
20. század: Vitaminok születtek
De csak a 20. század elején váltak elérhetővé a létfontosságú anyagok, vagyis a vitaminok a természettől, a növényektől és az állati termékektől felfedezték és megvizsgálták. 13 vitamin vannak jelenleg. Benne lesz zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E- és K-vitamin) és in vízben oldódó vitaminok (C-vitamin, B1, B2, niacin, pantoténsav, B6-vitamin, biotin, folsav és B12-vitamin). A vitaminok mellett az ásványi anyagok és a nyomelemek az emberi szervezetben is fontos funkciókat töltenek be. A legfontosabbak közé tartozik a kalcium, kálium, magnézium, nátrium, foszfor, króm, vas, fluorid, jód, réz, mangán, molibdén, szelén és cink.
• Fedezze fel a természetes gyógynövények világát. Itt megtalálja.
• A Medicom blog létfontosságú anyaglexikonjában további bejegyzéseket talál a gyógynövényekről. Ily módon.
• Szeretne rendszeresen tájékoztatást kapni az egészségről és az egészségügyi termékekről? Itt ingyenesen és egyszer feliratkozhat a Medicom hírlevelére 10% kedvezmény haszon.