Az ételek apró darabokra vágása miért segíthet könnyedén, annyira elfoglaltan fogyni

Gondoltad volna, hogy az ételedet apró darabokra vágod, csak csecsemőknek szól? Nos, egyáltalán nem! Ez a nagyon egyszerű szokás még a fogyást is lehetővé tenné.

Valójában az étel apró darabokra vágása egy felnőtt számára meglehetősen furcsának tűnhet, de az Arizonai Állami Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy az emberek a kisebb darabokat teltebbnek találják, ezért kisebb mennyiséggel elégednek meg.

A kutatók egy korábbi, patkányokon végzett vizsgálat során azt tapasztalták, hogy a patkányok mindig inkább négy apró darabot ettek egy negyedezett pelletből, mint egy teljes pelletből.

Annak megállapításához, hogy ez a tanulmány hasonló eredményeket mutat-e embereknél, a kutatók ugyanazt a vizsgálatot 301 hallgatón ismételték, két csoportra osztva. A kutatók az első hallgatói csoportnak egy egész bagellt kínáltak, a második csoportnak pedig negyedekre vágott bagelt.

---