Az ételek emésztésével kapcsolatos problémák megoldása
Olvasóinktól kaptuk
KÉPTÁR
Sok embernek problémái vannak az étel megemésztésével. A legtöbb esetben étrend-változtatásra van szükség e problémák megoldásához. Néhány kevésbé egészséges ételt el kell hagyni a napi étrendből, másokat a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, másokat pedig fel kell venni a napi menübe. Például a gyümölcsök és zöldségek nagyon egészségesek, de a túl sok fogyasztás bélproblémákat okozhat.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az évek során megszerzett étkezési szokások két vagy három nap alatt nem változtathatók meg. Testünknek időre van szüksége ahhoz, hogy újra alkalmazkodjon a természet ritmusához, visszanyerje a környezettől kapott jelek dekódolásának képességét. Ezekben az összefüggésekben a türelmetlenség és a várakozás csak árthat.
Az elfogadott táplálékbevitelnek egyszerre kell lennie "kiegyensúlyozottnak, egészségesnek", ahogy mondani szokták, de hozzá kell igazodnia az illető ízléséhez is. Soha ne egyél olyat, amit hallottál, nagyon egészséges, ha a tested nem szereti.
Soroljunk fel néhány egyszerű, természetes gyógymódot, amelyek lusta beleket teremthetnek: egy pohár meleg víz csodákra képes a székrekedésben, ha reggel iszik, reggelin. De a következő, reggel lefekvés előtt végzett fizikai gyakorlat az ágyból való felkelés előtt hatékonynak bizonyult régi székrekedés esetén: egy percig a jobb térdet a mellkas felé, majd a balat egy percig, majd mindkét térdét egy percig húzzuk.
A hashajtók folyamatos fogyasztása csak megakadályozza az izmokat, a csontokat és a szerveket alapvető funkcióik gyakorlásában, így elkezdik elvégezni munkájukat, lustálkodni.
A lusta emésztést jobbra lehet befolyásolni, ha a sárga színt használjuk a ruházatban, és mint a környezet domináns színét. Néha a 6. és 12. mellcsigolya, valamint az ágyéki csigolya egyszerű áthelyezésével a súlyos székrekedés a múlté válik. Nem szabad elhanyagolni a talp, tenyér és fül reflexterületeinek masszírozását sem. És ne felejtsd el: nézz szembe a valósággal, habozás, düh, sajnálat és önkritika nélkül. Így nem veszít semmit, de mindent megszerez. Haladjon könnyed szívvel az életen, testileg és lelkileg egyaránt. Itt egy könnyű ebéd, három ételből, a következőkből állhat:
Forraljuk fel a vizet, ízlés szerint sóval és kevés ecettel. Amikor a víz forr, vegye le az edényt a tűzről, és törje össze a tojásokat, gondosan engedje őket a vízbe. A tojásfehérje megkeményedése után könnyen távolítsa el, és a sárgája puha maradt. Lyukacsos kanállal távolítsa el, és tegye egy forró tányérra egy tál forró vízzel.
Tálaljuk forrón, vajdarabokkal a tetején és zeller körettel tehéntrágyával. Tisztítsa meg a zellert, vágja megfelelő szeletekre, és forralja fel kevés vízben. Távolítsa el és tegye egy vajjal kikent és zsemlemorzsával megszórt, törésbiztos üvegtálba. Tegye a tetejére a telemea darabokat, majd tegye a sütőbe.
Mossuk meg és törjük fel a szilva felét. A szimbólumok eltávolításra kerülnek. Tegyen egy üvegtálba egy sor szilvát, egyet cukrot és egy tejfölt, és folytassa, amíg a tál meg nem telik. Az utolsó sornak tejfölnek kell lennie. 15-20 percig sütjük. Hidegen vagy melegen tálaljuk.