Az ételek kalóriatartalma; téli
Borjúpörkölt: 210 kalória egy 150 g-os tányérra
Marhahús bourguignon: 215 kalória egy 150 g-os tányérra
Eredmény: A két étel kalóriát tekintve egyenlő akkor is, ha a blanquette valamivel kevesebbet tartalmaz.
Bolognai spagetti: 219 kalória egy 150 g-os tányérra
Tagliatelle carbonara: 200 kalória egy 150 g-os tányérra
Eredmény: jobb megenni egy tányér carbonara tagliatelle-t !
Cassoulet: 236 kalória 100 g
Savanyú káposzta: 136 kalória kb. 100 g-ra
Eredmény: nagy savanyú káposzta győzelem !
Lasagna Bolognese: 140 kalória/100 g
Canneloni: 154 kalória/100 g
Eredmény: A nagyobb könnyedség érdekében inkább a lasagna-t használja !
Paella: 169 kalória/100 g
Királyi kuszkusz: 149 kalória/100 g
Eredmény: A kuszkusz nyer !
Quiche: 292 kalória/100 g
Sonka és sajt pizza: 216 kalória/100 g
Eredmény: Meglepő! De jobb, ha egy szelet sonkát és sajtpizzát eszünk, mint egy szelet quiche-t.
Raclette: 367 kalória/100 g raclette sajt.
Sajtos fondü: 234 kalória/100 g
Eredmény: fellebbezés nélkül a savoyardi fondü nyer. Mert tudd, hogy a raclette kalóriái nem számítanak a felvágottakra, a burgonyára.
Zöldségleves: 25 kalória/100 g