Az ételek újbóli kiegyensúlyozása foglalja le a legjobb 5 ingyenes PDF-t
Csak megismételjük az Ataraksynál, függetlenül attól, hogy fogyásról van-e szó, vagy egyszerűen csak az egészséges életmódról és az étrendről van szó, egyetlen megoldás létezik: az ételek egyensúlyának helyreállítása.
Ha többet szeretne megtudni, először is meghívom Önt, hogy olvassa el az étrendi egyensúly helyreállításáról szóló különféle cikkeinket, de felsoroltunk néhány nagyon klassz könyvet is, amelyeket most megtalálhat a piacon.
1. könyv: A lapos has titkai - ATARAKSY
E-könyvünk ingyenes mindent elvisz a táplálkozás alapelvei: anyagcsere, makrotápanyagok (fehérjék, lipidek és szénhidrátok), mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok). Célja, hogy mindenkit tájékoztasson és segítsen étrendjének megváltoztatásában, hogy valami egészségesebb és az emberi test szükségleteinek megfelelően haladjon. Ehhez van információ akiegyensúlyozott étrend, különösen az ételpiramis magyarázata, az ételek ideális összetétele, de sok tanács is.
A "lapos has titkai" mindenkinek címzettje ennek ellenére a fogyás, kulcstéma az Ataraksy-nál. Mint tudjuk, a jelenleg piacon lévő számos étrend korlátozó jellegű, ezzel a könyvvel és az élelmiszerek egyensúlyának elvével Ataraksy azt kívánja megmutatni, hogy lehetséges fogyjon egészséges és fenntartható módon, minden csalódás nélkül.
2. könyv: Egészséges vagyok! Élelmiszerek kiegyensúlyozása - Margot (YouMakeFashion)
Margot francia YouTuber, Blogger és Instagrammer, aki az interneten YouMakeFashion néven található meg. Nemrégiben (2017), az életmód teljes megváltozását követően, megnyitott egy újabb "BienDansMonSlip" Instagram-fiókot, amely inkább a jólétre, a sportra, a táplálkozásra vagy akár a jógára összpontosított.
A második fiók mellett és előfizetői lelkesedése nyomán 2018-ban úgy döntött, hogy megírja a "Je suis Healthy!" Című könyvet. Élelmiszerek kiegyensúlyozása ”. Ebben a könyvben megtalálhatjuk az övét tapasztalat a táplálkozásról, annak tanács a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód érdekében, receptek egészséges, példák sportfoglalkozások, nak,-nek motivációs tippek hanem több "tudományos" információ a táplálkozásról és a dietetikáról.
- 192 oldal - 2018.05.24. (Megjelenés dátuma) - Első (Kiadó)