Az ételeket helyesen kell kombinálni - Konyha tűz nélkül Lelki napló
A húst csak nyers salátával fogyasztják, burgonyával, rizzsel, makarónival, sajttal, kenyérrel nem. A zöldségeket mind savas, mind lúgos lében emésztik.
Ehet sült vagy főtt burgonyát vajjal vagy olajjal, velük ehet tököt, zöldbabot (főtt), de kötelezően és zöldségsalátát. Ne feledje: keményítőt (burgonya, rizs, zöldbab, tészta) fogyaszthat főtt (főtt) zöldségekkel, például: tök, sárgarépa, karfiol, zeller, káposzta, padlizsán, fokhagyma, zöldbab, de nyers zöldségsalátával évszak. Ha sajtot vagy tojásos ételeket szeretne enni, csak nyers salátával, kenyér nélkül fogyasszon.
Néha a természet összekeverte magát az albuminot a bab fehérjéjében. A szervezet az emésztőnedvek összetételének megváltoztatásával képes jól megemészteni ezt a kombinációt. A fehérjék annyira különböznek egymástól, hogy a kombinált emésztésükhöz szükséges változtatások lehetetlenek, ami nagy kellemetlenségeket okoz a gyomor számára. Két azonos típusú fehérjét kombinálhat: különböző húsokat vagy különböző tejtermékeket, de nem két különböző fehérjét. Például a tojást nem megfelelően kombinálják a tejtermékekkel, a húst tojással vagy a diót hússal. Az albuminos vegyületek kombinálhatók azért, mert nem bomlanak le olyan erősen, mint a fehérjék, és főleg a fermentációs jelenség nem fordul elő, még akkor sem, ha kevés kenyérrel vagy pirított kenyér krutonnal fogyasztják, olaj nélkül.
Tehát itt az ideje a helyes étkezésnek, ha meg akarunk szabadulni a gyomor, a máj, a vesék, a szív betegségeitől, a vérnyomástól, és különösen a rák és a túlsúly sokféle formájától, ami tiszta betegség. A hagyomány megszegése pedig élő táplálékra való áttérést jelent, állati termékek, só, cukor és fehér liszt nélkül.
Fontos szabályok a táplálkozásban
A gyümölcsöt csak éhgyomorra fogyasztják.
A reggeli csak gyümölcsökből, gyümölcs- vagy zöldséglevekből állhat, például paprika, paradicsom, uborka, hagyma, fehérrépa, káposzta, zeller stb.
Ebédnél (12 órakor) - csak saláták vagy zöldséglé.
16 és 20 óra után ennél bonyolultabb ételeket lehet enni, de csak egy tömény ételt fogyasztanak az asztalnál (mindent koncentrálnak, ami nem nyers, vagy mindent, amit főznek).
Az élő táplálékra való áttérés során mennyiségileg 70% nyers ételt (gyümölcs, zöldség, zöldség) és 30% tömény (főtt) ételt kell fogyasztani naponta.
Az ételek megfelelő kombinációja: saláták + fehérje. Ne kombinálja a fehérjéket egymással (hús, hal, sajt, tojás, tejtermék). A főtt zöldségek kombinálhatók egymással: tök, káposzta, karfiol, gulyás, szárított bab + főtt zöldség.
Keményítőtartalmú ételek ízlés szerint kombinálhatók.
20 óra után semmit nem esznek. Ne igyon vizet étkezés közben és órákkal sem étkezés után. A bor nagyon megnehezíti az emésztést, ezért éhgyomorra kell inni. Ne tegyen ételt a gyomorba mások fölött, amelyek már emésztési folyamatban vannak. E szabályok betartása érdekében jegyezze fel az emésztési időket az alábbi táblázatban:
Élelmiszer - emésztési idő
Nyers gyümölcs vagy természetes gyümölcslé: 20-30 perc.
Banán, füge vagy szárított gyümölcs (napsütésben): 1 óra
Nyers saláták vagy zöldségek: 2 óra
Megfelelően összekevert étel hús nélkül: 3 óra
Bármely étel helytelenül kombinálva: 8 óra
Ecet helyett használja a homoktövis, a citrom vagy a grapefruit levét salátákhoz. Ne igyon üdítőt a háziállathoz, ezek tisztán kémiai jellegűek és savanyítják a testet. Ne forraljon paradicsomot, ezek savat termelnek a gyomorban. Egyél csak nyersen, saláták, gyümölcslevek formájában. A zöldségsaláták tökéletesen kombinálhatók zöldségekkel és keményítőkkel. A keményítők kombinálhatók egymással. A zöldségek kombinálhatók egymással.
Megfelelő gyümölcsfogyasztás
Kíváncsi, de igaz, az emberek nem tudják, mikor és hogyan kell gyümölcsöt enni. A gyümölcs a legértékesebb étel, életet adó, energia mind közül. A gyümölcs a legfontosabb étel, amelyet ehetünk, de pontosan tudnunk kell, hogy mikor és hogyan. Őseink eredményesek voltak. Több tízezer éve esznek gyümölcsöt. A test számára a gyümölcs a legfontosabb táplálék, még a fehérje mellett is. Azok az anyagok, amelyekkel a fehérjék megmérgezik testünket, nem találhatók meg a gyümölcsökben. Számos fehérjemérgezés ismert. Túlfogyasztásuk összefügg a rákkal: mellkas, méh, máj, epehólyag, gyomor, vastagbél, leukémia.
A gyümölcs a legmagasabb szerves víztartalmú termék (80–90%), amely megtisztítja a testet a méreganyagoktól, életet adó és szövettisztító. Ezenkívül tele van enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, szénhidrátokkal, aminosavakkal, zsírsavakkal. A gyümölcs megemésztésekor az ember nem fogyaszt energiát. Az emberi agy csak glükózzal működik, a gyümölcs pedig glükózt jelent az emberi testben. A gyümölcsök nem emészthetőek meg a gyomorban, mert előemésztettek.
A friss gyümölcs 20-30 perc alatt áthalad a gyomorban, a szárított gyümölcs (1 nap) 1 órán át marad. A fő feltétel az, hogy a gyümölcs megfelelő legyen. Mivel annyira keveset ülnek a gyomorban, ez azt jelenti, hogy soha nem szabad valamivel vagy valamivel enni, hanem csak éhgyomorra. Ha a gyümölcsöt helytelenül fogyasztják, azaz más ételek elfogyasztása után érintkezésbe kerül velük, az emésztőrendszer nedvével, és az egész élelmiszer-tömeg romlani kezd.
Minden savas lesz.
A gyomorban lévő bármely fehérje rothad, bármilyen szénhidrát erjed. Minden savas lesz. A tudományosan "savas" besorolású gyümölcsök (narancs, ananász, grapefruit, citrom), valamint az összes gyümölcs, ha egyszer a gyomorban van, lúgossá válik, ha csak éhgyomorra fogyasztják. Semlegesítik, akárcsak a nyers zöldségek, a szervezetben képződő savakat. A savas mérgező test könnyen felismerhető: puffadás, túlsúly, narancsbőr, korai ősz haj, kopaszság, idegösszeroppanás, sötét karikák a szem alatt, korai ráncok, fekélyek. A gyümölcs megfelelő fogyasztása hihetetlen fiatalításhoz, hosszú élettartamhoz, egészséghez és sok energiához vezet.
A gyümölcs fontossága az értékes üzemanyag-tartalomban rejlik. Üzemanyag nélkül testünk nem tud működni. Az üzemanyag értékét minden élelmiszerben meg kell keresni. Gyümölcsük vagy gyümölcsléjük csak frissen fogyasztható. Főzve vagy főzve már nem nyújt tápanyagot vagy vizet a test megtisztításához.
Ne feledje: a gyümölcsöket jól meg kell rágni, bőségesen kell nyálazni, nem szabad mohón enni, mert csak így lesznek hasznosak a szervezet számára.
A konyha tűz nélkül, Elena Niţă Ibrian