Az étkezés helyes kombinálása étkezés közben, hogy teljes mértékben megemészthesse azokat

Az étkezés helyes kombinálása étkezés közben, hogy teljes mértékben megemészthesse azokat?

Hogyan kombinálhatjuk helyesen az ételt az asztalnál ?

Miért fontos, hogy hogyan kombinálja az ételeket? Teljesen megemészteni őket .Ha az étel a bélbe kerül hiányosan emésztett belép rothadás a test belsejében, és maradhat zárt évekig.

Így állandó forrása lesz benned mérgező anyagok amelyek minden nap megmérgeznek, számos betegségnek teszik ki és kiváló környezetet teremtenek a káros baktériumok, de a bélparaziták is.

Ez is kialakul MUCOID LEMEZ (1. fotó) amely akár 10 évig is megmaradhat az ember belében, de általában megszüntethető Méregtelenítési módszerek például: növényi rostok, vizelethajtó teák vagy beöntések stb.

Mindezek sokaknak tesznek ki BETEGSÉGEK mint például: rák, minden bőrbetegség, emésztőrendszeri betegségek, különféle paraziták, székrekedés, hepatitis, candidiasis és így tovább. Valószínűleg hátborzongatóan hangzik számodra, de a jó hír az, hogy: valószínűleg nem megszabadulhat e betegségektől, ha tegnap és tegnap rossz ételeket kombinált, HELYETTE…

… Ha néhány napig vagy évtizedig minden nap rossz ételeket kombinálsz, a tested biztosan megbetegszik.

Tehát ne lepődj meg azon, hogy vagy krónikusan beteg ha az elmúlt 5-10 évben evett szalma burgonya grill Heti 7-szer és édesség naponta 3-szor.

2 -Mi történik valójában a gyomorban ?

1. Amikor az étel eljut a gyomorba, gyomornedv beállítja a savasságot(ph) si ENZIMOK hogy az étel a lehető legjobban emészthető legyen. (teljes)

2. Két olyan élelmiszer együttes fogyasztása, amelyeknek a gyomornedv KÜLÖNBÖZŐ különbözõ beállítására van szükség: egy gyomornedv, amely NEM teljesen megemészteni MINDEN ételt.

3. Az étel hiányosan megemésztve éri el a beleket és belép rothadó.

4. Az eredmény: mérgező anyagok felhalmozódása a belekben -> Egyes szerveket (májat, hasnyálmirigyt, vesét stb.) Eredményez és eredmény = = krónikus betegség.

5. Mindez akkor is megtörténik, ha a legtöbb SZERVES és természetes ételt fogyasztjuk, de ezeket kombináljukrossz.

3 -Élelmiszer-kombinációs szabályok. Az ételkombinációk fel vannak osztva 3 kategória:

1. Optimális kombináció (* IGEN) - Mi a legjobb választás a teljes emésztés érdekében.

2. Közepes kombináció (* Semleges) - kis erőfeszítéssel a cső képes megbirkózni egy ilyen kombinációval INSA, jó, ha nem élnek ilyen kombinációkkal, mert árthat Önnek.

Káros kombinációk (* NEM) - így az ételeket kombinálva minden esélye megvan arra, hogy az emésztett TA kudarcot valljon. Válasszon ballonokkal, székrekedéssel/DIARRHEA-val, sok gázzal, és évről évre megismételje a hibát, amelyet krónikus betegségekkel fog választani. * Nyomtassa ki az alábbi táblázatot, és konzultáljon vele naponta étkezés előtt, amíg megszokja az ételek helyes kombinációját.

A) Nem ajánlott kombinációk (RELÉK)

1. A gyomor NEM 2 koncentrált ételt képes megemészteni egyszerre(tömény étel minden olyan élelmiszer, amely nem nyers zöldség vagy gyümölcs)

Különösen a fehérjében gazdagok, amelyek 2 különböző fehérjeforrást tartalmaznak, vagyis nem keveredünk egymással SOHA ugyanannál az asztalnál hús val vel Ouali val vel sajt És azzal hüvelyesek(Bab, borsó, lencse).

2. Soha ne keverje össze ÁLLATFehérjék(hús, sajt, tojás) a gazdagokkal KEMÉNYÍTŐ(tészta, kenyér, burgonya, rizs, sütemények, hüvelyesek) és semmivel!

Az állati fehérjéknek valamilyen enzimre van szükségük az emésztéshez, míg a keményítőnek teljesen más enzimekre van szüksége. E ellentmondás az enzimekben ami egyik táplálékot sem emészti meg teljesen. Tehát: NEM szalma burgonya steakkel, NEM tészta hússal, kivéve zöldséges mártással és NEM hússal töltött süteményekkel)

3. SOHA ne kombinálja gyümölcsök és édességek (cukor) az étel többi részével.

A gyümölcsöt CSAK éhgyomorra fogyasztják. Tehát vagy legalább 30 perccel az étkezés előtt, vagy 2 órával az étkezés után. A cukor, a méz, a fruktóz vagy a dextrox gátolja a gyomornedv szekrécióját, így összekeverve a többi étellel NAGYON BALLONOSAN és kényelmetlenül érzi magát étkezés után! Asadar Sivatag nélkül.

* Ha érzel valamit erősen kell enni édes vacsora után ez azt jelenti ne egyél az anyagcseréd típusának megfelelően.

4. Ne keverjen ételt Zsírok(vaj, sertészsír, tejföl, szalonna és olajok) a gazdagokkal FEHÉRJE de NEM a gazdagokkal KEMÉNYÍTŐ.

Először is, a fehérjével kevert zsírok nagyon megnehezítik az élelmiszer átjutását a gyomorból a belekbe.

Másodszor, a keményítővel kevert zsírok ételtálat képeznek emészthetetlen de rendkívül gazdag üres kalóriákban (a szervezet által felhasználandó tápanyagok kíséretében => lerakódnak).

5. NEM fogyaszt A VÍZ sem az asztalnál, sem a vacsora után!

Az asztalnál lévő vízfogyasztás nem tesz mást, mint hígítja a gyomornedveket, és így az emésztés nagyon gyengévé válik. Ha étkezés után azonnal vizet fogyaszt, akkor ugyanezt teszi.

Igyon vizet minimális 20-30 perc evés előtt.

6. A tej a legjobb GOL (ugyanaz, mint a görögdinnye csak üres).

Ne keverjen semmilyen ételhez, a teljes kiőrlésű kenyér kivételével, de ne feleslegben.

7. Ne kombinálja a gyümölcsöket sav val velaz Édes ugyanabban az időben.

A savanyúakat (narancs, alma, bogyók stb.) Kombinálhatjuk egymással, de az édeseket csak egyszer fogyasztjuk (csak banánt vagy csak körtét stb.).

B) JÓ kombinációk

1. Állati fehérjék kombinálja őket Alacsony keményítőtartalmú ZÖLDSÉGEK:

(különösen a zöld és a vízben gazdag - petrezselyem, spenót, paradicsom, uborka, bors, brokkoli, káposzta stb.)

2. Ugyanaz zsír velük is nagyon jól társulnak könnyű zöldségek.

3. Étel gazdag KEMÉNYBEN(tészta, burgonya, kenyér, kukorica, rizs stb.) kiválóan kiegészíti HAGYOMÁNYOK(bab, borsó, lencse, bab, csicseriborsó)

4. CSAK éhgyomorra fogyasszon: gyümölcsöt és tejet és amikor görögdinnyét eszel, ne keverje össze más gyümölccsel.

Minden édes - CSAK éhgyomorra !

Add fel a sivatagot Délután! Mint már korábban mondtam, a cukor bármiféle erősen gátolja az emésztésért felelős enzimeket. EMLÉKEZZE A desszert (legyen az gyümölcs) nagyon egészségtelen szokás, amely komolyan rontja az emésztés minőségét, és mégis mindenhol így gyakorolja. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem. Ha étkezés után is szükségét érzi az édességnek, az azt jelenti, hogy nem adta meg a testének a szükséges ételt - lásd: Az anyagcsere típusainak étrendje.

4. Mit eszek még?

Valószínűleg most arra kíváncsi, hogyan szervezheti meg ételeit egy nap alatt, hogy illeszkedjen a megfelelő ételkombináció jelentéséhez.

Az anyagcsere típusától függ. Hogy megtudja, milyen típusú anyagcseréje van és mi a legjobb étrend a típusához, KATTINTSON IDE.

Bízzon ezekben a szabályokban minden alkalommal, amikor eszik, és garantálom, hogy vacsora után teljesebbnek és energikusabbnak érzi magát, soha nem duzzad, hosszú távon javítja általános egészségi állapotát és erősíti testét, mert megszünteti az egyik fő krónikus betegségek vagy életmódbeli betegségek okai.