Az étkezési kényszer - és a megoldás
Az a kényszer, hogy enni kell, és nem lehet abbahagyni az evést, bár az ember tele van, sok túlsúlyos ember számára ismert probléma. A fogyókúra nélküli fogyás program azonban segítséget nyújt, és olyan megoldásokat nyújt, amelyek teljesen ellentétesek a hagyományos étrend-megközelítéssel. Két egyszerű megoldás létezik, amelyek óriási eredményeket hoznak.
Tehát 2 problémamegoldó van erre a problémára, amelyet mindkettőnknek használnia kell, ha meg akarja szabadítani magát az éhségen túli étkezés kényszerétől. A diéta nélküli fogyás mint program maga olyan dolgokat mutat, amelyek pontosan ellentétesek a javasolt megoldásokkal, amelyeket általában nyilvánosságra hoznak.
Mindkét problémamegoldó rendkívül könnyen megvalósítható.
De van egy fogás:
Pontosan az ellenkezőjét kell tennie, mint amit most tesz.
1. problémamegoldó, amelyet használni kell
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az étkezés szükségességétől, még akkor is, ha nincs éhség vagy az étkezés kényszere, messze meghaladja az éhséget, azt kell ennie, amit szeret, és annyit, amennyit csak akar.
Tudom, hogy ez paradox módon hangzik számodra. Mindazonáltal mindaddig, amíg korlátokat szab az evésre vagy gondolkodik a kalóriákon, tudnia kell, hogy bűnösnek érzi magát az evés miatt, és nem lesz szabad.
Ez a bűnös lelkiismeret rossz érzést vált ki, ami aztán újra és újra táplálék után nyúl. Minél többet tiltasz bizonyos ételeket vagy ételmennyiségeket, annál rosszabb a kényszer, hogy enni kell.
Tehát a jelenleg tanúsított viselkedésével pontosan az ellenkezőjét éri el annak, amit szeretne.
Tehát ez azt jelenti:
Ha eddig éppen az ellenkezőjét érte el viselkedésével (vagyis az étel kényszerét és kapzsiságát annak ellenére, hogy nem éhes), akkor most éppen az ellenkezőjét kell tennie, hogy ellenkező eredményt érhessen el. Tudsz követni?
Ez egyértelmű szóval azt jelenti:
Enni megtiltása + bűnös lelkiismeret evés közben = túlevés.
Úgy van:
Enni, amit szeret + tiszta lelkiismeret evés közben = Nincs szükség túlevésre, mert már azt eszel, amit és mennyit szeretsz.
És igen, minden bizonnyal az, hogy miután belekezd, első leszel Rengeteg X-től és Y-től fog enni - pontosan azért, mert olyan régóta tiltotta. Először van A kapzsiság és a felzárkózás szükségessége ott - ez teljesen normális és természetes ebben a helyzetben!
És igen, lehet egy kicsit is növekedhet - pontosan azért, mert most először ki kell elégítenie az igényeit, és mivel ilyen sokáig megtiltotta magának az étkezést, most sokkal többet eszel, mint egyébként ...
Őszinte leszek veled: Ha nem használja ezt a problémamegoldót, akkor soha (soha!) Nem kerül ki ebből a dilemmából, és képes lesz véglegesen természetes karcsúvá válni és maradni.
Most át kell ugrania a saját árnyékán, és meg kell engednie magának enni, és el kell fogadnia, hogy a súly kissé növekedhet (lehet, de nem muszáj!).