Az étrend, amely meghosszabbítja az életedet
2018. szeptember 13., csütörtök, 20:16 Forrás: REALITATEA.NET
Diéta, amely tudományosan bizonyítottan meghosszabbítja az életet. Könnyen tartható, és bármely életkorban elkezdhető!
A mediterrán étrendet az egészséges élet receptjeként hirdetik. Ez segít számos betegség megelőzésében, előnyökkel jár, és ha előrehaladott korban elfogadják, csökkentheti a halálozás kockázatát - derül ki a The Guardian által idézett, Olaszországban végzett tanulmányból.
Bár tartalma kissé tisztázatlan, a mediterrán étrend magas hal-, dió-, friss zöldség-, olívaolaj- és gyümölcsfogyasztást tartalmaz.
"Különösen fontos tudni, hogy jelenleg milyen eszközökkel kell megküzdenünk ezzel az öregedési folyamattal, amellyel világszerte, főleg Európában szembesülünk" - mondta Marialaura Bonaccio, a mediterrán neurológiai intézet epidemiológusa Olaszország.
"Mindannyian tudjuk, hogy a mediterrán étrend jót tesz az egészségnek, de kevés olyan tanulmány foglalkozik, amely az idősekre összpontosít" - mondta a cikk szerzői között szereplő kutató.
Más korábbi tanulmányok szerint az ilyen típusú étrend mind a szívbetegségek, mind a rák megelőzésében előnyös.