Az étrend, amely védi az agyadat és a mentális egészségedet a szakemberek szerint
A legtöbb esetben az emberek karcsúbb testért fogyókúráznak, de a kutatók szerint létezik egyfajta étrend, amelynek valóban jótékony hatása van, és gondoskodik az agyának egészségéről.
Válaszuk alacsony fehérjetartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend, amely a hosszú élet és az egészséges agy kulcsa lehet. Az eredmények a Sydney-i Egyetemről származnak, amely egereken végzett vizsgálatot végzett. A sok diétával ellentétes étrend az általános egészségi állapot, az agy egészségi állapota, valamint a tanulási és memóriakészség javulását mutatta.
"Jelenleg nincs hatékony kezelés a demenciára - lassíthatjuk ezeket a betegségeket, de nem állíthatjuk meg őket - ezért érdekes, hogy elkezdjük azonosítani azokat az étrendeket, amelyek befolyásolják az agy öregedését" - mondta Devin Wahl, vezető szerző.
A kutatások először mutatták ki, hogy az alacsony fehérjetartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendnek hasonló az agyvédő előnyei, mint a kalóriakorlátokkal.
A diéta agyi előnyeinek értékeléséhez a kutatók az egereket keményítőből és sajtban és tejben található kazeinből származó szénhidrátokkal táplálták. A figyelem középpontjában a hippocampus állt, az agy tanulásért és memóriáért felelős régiója, amely általában elsőként romlik a neurodegeneratív betegségeknél.
Úgy tűnt, hogy a magas szénhidráttartalmú étrend alátámasztja az egerekben a hippokampusz egészségét és biológiáját, bizonyos esetekben jobb, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend.
A kutatás a Sydney-i Egyetem 2015-ös tanulmányának eredménye, amely kimutatta, hogy az azonos típusú étrend ugyanolyan hatékonyan támogatta a hosszú életet, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend. Az eredményeket ezután jó szív- és emésztőrendszer jellemezte.