Vajon a kenyér meghízza a Herbalife Nutrition-t

Gondosan válassza ki a kenyér fajtáját, amelyet meg szeretne enni, ha szeretné ellenőrizni a súlyát.

vajon

Amikor "diéta" ​​módba lép, az első lépések egyike a kenyér eltávolítása az étrendből. De vajon a kenyér valóban meghízik? Számba vesszük.

A különböző típusú kenyerek

Kenyér nélküli étkezés? Lehetetlen sok francia ember számára, akik szisztematikusan belefoglalják az étrendbe. Legyen szó reggel kenyérszeletekről, délben az étel „felöltöztetéséről”, csokoládéfalatként vagy este egy darab sajttal, a kenyér évezredek óta kultúránk mély része. Vannak mindenféle, különféle liszttel és formával, kovászral vagy anélkül stb. A bagetttől a teljes kiőrlésű kenyérig széles a választék! De gondosan válassza ki a kenyér fajtáját, amelyet alaposan megesz, ha kontrollálni szeretné a súlyát.

Melyik kenyeret válasszuk ?

Lisztből készült kenyér sok szénhidrátot biztosít. Átlagosan 100 gramm bagetthez 57,7 g teljes szénhidrát * jut, szemben a korpa * kenyér 51,8 g-jával: jó tudni, ha súlyát ellenőrzi. Az étrend részeként az ideális megoldás a hagyományos bagett és a szendvics kenyér elhagyása, valamint a teljes kiőrlésű kenyér, vagy a korpa vagy a rozs előnyben részesítése.