Az étrend és a banán ezzel a gyümölccsel figyel a székrekedésre
a banán étrendben nő a banánfán.
Által Laetitia Diéta specialista
Tábornok
A banán egy csomóban (klaszterben) nő egy banánfán. Ez egy hosszú és ívelt gyümölcs, amelynek héja több színű lehet: sárga (a legklasszikusabb), zöld és rózsaszín. A banán eredete Új-Guinea.
Ez a világ legtöbbet fogyasztott egzotikus gyümölcse, mert nagyon tápláló és jó édes íze egyöntetű fiatalok és idősek körében is.
A banán egész évben fogyasztható gyümölcs !
Hogyan lehet megkóstolni a banánt ?
Táplálkozás és tulajdonságok
Táplálkozás és összetétel 100 g-onként
| 21g | 1,1 g | 0,3 g | 2g | 358mg | 89 |
A táplálkozási banánban:
Gazdag mangánban, amely hozzájárul többek között a csontok fenntartásához és a kötőszövetek kialakulásához.
Gazdag magnéziumban, amely csökkenti az izomgörcsöket, a stresszt és javítja az alvást.
Táplálkozási tipp
A banán a sportolók szövetségese és kiváló orvosság a "fekvőtámaszok" ellen. Sportolás előtt a banán az ideális partner.
Karcsúsító diéta tipp
A banán kissé gazdagabb, mint a többi gyümölcs, de nagyon nagy jóllakottságot eredményez, ezért a fogyókúrás étrendben ajánlott mindaddig, amíg nem használják túl.
Székrekedés étrend tipp
A banán olyan gyümölcs, amely székrekedni fog, ezért nem ajánlott a székrekedés elleni étrendben.