Az étrend és a makadámiadió jót tesz a szív- és érrendszernek
A makadámiadió Ausztráliában honos. A queenslandi dió gyümölcse.
Által Laetitia Diéta specialista
Tábornok
A makadámiadió Ausztráliában őshonos, a queenslandi dió gyümölcse.
A makadámiadió fogyasztható aperitifként, desszertekben vagy olaj formájában: makadámiaolaj.
A makadámiaolaj fogyasztható élelmiszerekben, de tápláló és hidratáló tulajdonságai miatt kozmetikumokban is (arc-, test- és hajmaszk).
Egész évben fogyasztják.
Táplálkozás és tulajdonságok
táplálék és összetétel 100 g-onként
| 7,9 g | 72,9 g | 5,9 g | 729 | 8.6 | 130mg | 0,75 mg | 368mg |
A táplálkozásban a makadámiadió:
- Gazdag zsírokban és magas lipidtartalommal: 100 g jó táplálkozási minőségű 72,9 g, a szív- és érrendszer számára nélkülözhetetlen telítetlen zsírsavak több mint felével.
- Nagyon magas a kalóriatartalom, amelyet mérsékelten kell fogyasztani, hogy fogyókúra alatt fogyjon, vagy megőrizze ideális súlyát.
- Rostokban gazdag: amely megakadályozza az emésztőrendszeri rákokat.
- Magnéziumban gazdag: nélkülözhetetlen a stressz és a görcsök elleni küzdelemben.
- Rézben gazdag: véd a fertőző betegségek és a reuma ellen.
- Káliumban gazdag: a vérnyomás és a szív egyensúlyának fenntartásához.