Az étrend és a testmozgás rendszerei segíthetnek a térd OA kezelésében

Szívelégtelenség: a helyesen adagolt stressz erősíti | A Mozgalmi Dokumentumok NDR (2020 november).

Elhízott és elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő felnőttek számára előnyös lehet egy olyan rendszer, amely a fogyókúrás étrendet a testmozgással ötvözi.

Dr. Stephen Messier, az amerikai Wake Forest Egyetem tanulmányát 454 túlsúlyos, 55 éves vagy annál idősebb emberrel végezte, akiknek 2006. július és 2011. április között fájdalma és radiológiai térdízülete volt.

Az egyik csoportot intenzíven táplálták; egy másik ugyanarra a diétára ment, de testmozgással; és az utolsó csoport csak elvégezte a gyakorlatot.

Megállapítást nyert, hogy annak a csoportnak, amely mindkettőt kombinálta, kevesebb térdfájdalma és gyulladása volt, gyorsabb volt a járási sebesség és jobb volt a testi egészség minősége a vizsgálat végén, mint a másik két csoportnál.

Dr. Messier a JAMA magazinban elmondta: "Az intenzív fogyás mind gyulladáscsökkentő, mind biomechanikai előnyökkel járhat; ha a fogyás a testmozgással kombinálódik, a betegek 10% -ot meghaladó medián hosszú távú fogyást érhetnek el tüneti javulás mellett.

Az OA a térdben károsítja a felületeit, és az ízület nem képes a lehető legjobban mozogni, ami a test számára immunválaszt generál.

---